Sprint con Coordinación: Carrera de Colores

  • Organización

    • 18 conos en 3 colores diferentes
    • 2 pirámides de inicio
  • Proceso

    • Los dos equipos compiten entre sí en una carrera.
    • A la orden del entrenador, corren hacia el color respectivo.
    • En lugar de colores, asignar frutas, nombres, profesiones, etc., a los conos.
    • Siéntase libre de alternar las categorías al nombrarlas.
  • Consejo

    Coaching Points

    • Variación 1: Antes de correr hacia los conos, atraviesa una escalera de coordinación (con varios ejercicios). La señal de inicio sigue siendo la orden del entrenador. Los jugadores deben recordar el color mientras realizan el ejercicio de coordinación.
    • Variación 2: Después de la escalera de coordinación, los jugadores reciben un balón y driblan a través de los conos con el balón.

     

  • Margen de los conos

    5 metros

Estructura del entreno

Progresión, Punto principal

Duración

20 min

Edad

U08 - U19

Coordinación

Procesamiento rápido

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas

Nivel del ejercicio

Fácil

Autor: Tactics easy2coach

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