Sprint en el Bosque de Conos

  • Organización

    • 4 conos de cuatro colores diferentes para marcar el campo de juego
    • Distribuir conos de varios colores por todo el campo
  • Proceso

    • El entrenador da comandos para colores específicos de conos a través de una señal auditiva. 2 jugadores deben regatear alrededor de un cono del color especificado cada uno. Luego, los jugadores regresan driblando a la línea de salida. Considerar organizar el ejercicio como una carrera de relevos.
    • Los jugadores driblan libremente en el bosque de conos. El entrenador indica a qué cono de esquina deben regatear los jugadores a través de una señal visual.
  • Consejo

    • Realizar fintas explosivas en cada cono
    • Levantar la vista para orientarse al recibir la señal
    • Estar consciente de los otros jugadores

Estructura del entreno

Progresión, Punto principal

Duración

20 min

Edad

U08 - U13

Técnica

Fintas, Regates

Coordinación

Procesamiento rápido

Resistencia

Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

2 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas

Nivel del ejercicio

Fácil

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Tactics easy2coach

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