2 juegos de 4 conos de colores diferentes (formar un campo con los primeros 4 conos y posicionar los otros 4 conos frente al entrenador)
Chalecos
Balones
Proceso
2 jugadores se posicionan en el centro del campo. El entrenador sostiene 2 conos correspondientes a los colores de los chalecos de los dos jugadores en la mano.
El entrenador levanta uno o dos conos. Además, el entrenador señala con el pie un cono en el suelo. El jugador corre hacia ese cono.
Si el entrenador levanta ambos conos, ambos jugadores corren hacia el cono indicado. Si el entrenador levanta solo un color, el jugador indicado corre hacia el cono indicado, mientras que el otro jugador corre hacia el cono diagonalmente opuesto.
Variantes:
Con el balón
2 jugadores para cada color
Girar en el cono y regresar al centro
Estructura del entreno
Punto principal
Duración
20 min
Edad
U08 - Hombres / Mujeres
Técnica
Regates
Coordinación
Anticipación rápida, Procesamiento rápido
Resistencia
Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
2 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento por parejas