TÉCNICA DEFENSIVA + OFENSIVA 2 PORTERO

Back to search

  • Organización

    Ejercicio para la mejora de la técnica defensiva + ofensiva, condicionante físico, coordinación + frecuencia Espacio a utilizar: espacio de 15x15 Material: 1 escalera, 4 chinos, 2 picas, 4 balones

  • Proceso

    Ejecución: P1 realiza pase con golpeo de pie ( también puede ser con mano ), hace frecuencia de escalera, seguidamente controla balón que le manda EDP y realiza slalom entren los conos y un pase al EDP en el último. Después hace un desplazamiento lateral hasta la pica lejana y vuelta lateral bordeando la pica y al chut del EDP realizará estirada. Tiempo: 2 series de 6 repeticiones cada portero y cada lado. 3' de recuperación Variantes: Modificar cualquier gesto técnico de pase o de golpeo. Realizar zig-zag pero sin balón, realizar varias acciones finales intercambiando la manera de finalización

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

Cualquier

Duración:

10 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

Regate al portero después de pase atrás
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • Pausa
  • 15 min
Reacciones a diferentes alturas
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
Concurso de conducción de balón
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min

Ejercicios similares - Duración: 10 min

falta lateral
Tiro de Esquina 1
Calentamiento / Conclusi
  • Más
  • Progresión
  • Pausa
  • 10 min

Ejercicios similares - Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

FUERZA EXPLOSIVA PORTEROS 2
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
CALENTAMIENTO 9 PORTEROS
TECNICA DEFENSIVA + OFENSIVA
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min


Cargar...