TÉCNICA DEFENSIVA + OFENSIVA 3 PORTERO

  • Organización

    Ejercicio para la mejora de la técnica defensiva + ofensiva, condicionante físico + coordinación mediante frecuencia Espacio a utilizar: 15x15 Material: 1 step, 3 aros, 2 picas, 1 chino, 1 goma o cuerda, 4 balones.
  • Proceso

    Ejecución: P1 realiza pase a EDP ya sea con pie o con mano, frecuencia en step. seguidamente realiza salto con una pierna en cada aro y finalmente hace estirada lateral por debajo de la goma atada a las dos picas. Variante: Cambiar cualquier modo de golpeo de P1 y de EDP. Añadir para que ejercicio sea mas completo, la realización de una salida ofensiva colocando una portería pequeña para que el portero pueda precisar el saque con la mano o con el pie

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

10 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Entrenamiento de posición

Entrenamiento de portero

Nivel del ejercicio

Nivel del ejercicio

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

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