Temporización y Rapidez de Acción

  • Organización

    • 2 mini porterías
    • Conos para marcar la línea de centro y el límite del área de penal
    • Dividir a los jugadores defensores en 2 grupos, ubicados en 2 colores al lado de la mini portería
    • Dividir a los jugadores atacantes en 2 grupos (etiquetarlos como "1" y "2") y colocarlos al lado de la 2ª mini portería
  • Proceso

    • Los 2 jugadores atacantes desde el centro del campo comienzan con el objetivo de marcar en la mini portería en la línea del área penal.
    • Tras el comando del entrenador, un defensor ("Amarillo" o "Rojo") comienza. Dependiendo del grupo de edad, el juego puede o no incluir el fuera de juego.
    • Si el defensor recupera el balón, puede hacer un pase largo a la portería de la línea de centro y anotar 2 puntos para su grupo defensor. Los atacantes solo anotan 1 punto por gol.
    • Después de la acción, todos los participantes regresan a sus respectivos grupos. El primer equipo en marcar 10 goles gana, y los grupos cambian de ataque a defensa.
  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento:

    • Aprovechar la superioridad numérica
    • Los defensores intentan aislar a un atacante en una situación de 1 contra 1
    • Completar los ataques rápidamente
    • Reaccionar a la acción del defensor: disparar o pasar
    • Pasar a los compañeros de equipo en movimiento o al pie adelantado

Estructura del entreno

Punto principal

Duración

25 min

Edad

U09 - Hombres / Mujeres

Técnica

Regates

Táctica

Comportamiento del jugador, Uno contra uno, Uno contra uno, Ejercicio de transición, Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue), Hombre arriba / Hombre abajo

Coordinación

Procesamiento rápido

Resistencia

Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

8 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Lugar de entreno

Campo

Autor: Tactics easy2coach

Más ejercicios

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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