trabajo de recuperación
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Organización
dividir el grupo por estacion, y realizar ejercicios por 1 min (las repeticiones que en ese tiempo el jugador alcanze a realizar) de duracion, trote suave hasta el centro y regreza a su estacion
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Proceso
los ejercicios son a tolerancia del jugador ya que lo que se busca es la recuperacion muscular
Estructura del entreno
Progresión
Duración
45 min
Edad
U14 - U19
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
13 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil
Autor: sergio alejandro olarte sanchez
