trabajo de recuperación

  • Organización

    dividir el grupo por estacion, y realizar ejercicios por 1 min (las repeticiones que en ese tiempo el jugador alcanze a realizar) de duracion, trote suave hasta el centro y regreza a su estacion 

  • Proceso

    los ejercicios son a tolerancia del jugador ya que lo que se busca es la recuperacion muscular 

Estructura del entreno

Progresión

Duración

45 min

Edad

U14 - U19

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

13 o más jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad

Principiante

Autor: sergio alejandro olarte sanchez

Más ejercicios

TRABAJO CONDICIONAL(Fuerza explosiva)

RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN AGOSTO

CIRCUITO FISICO-TECNICO INTERMITENTE

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

Ejercicios similares - Duración: 45 min



Cargar...