TRABAJO POTENCIA(Pliometrico)

  • Organización

    - Espacio según grafico.

     

  • Proceso

    Objetivo:

    - Potencia(ejercicios pliometricos)

Estructura del entreno

Progresión

Duración

20 min

Edad

U23+

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

13 o más jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad

Avanzado

Autor: Simon Görbing



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