TRABAJO POTENCIA(Pliometrico)

  • Organización

    - Espacio según grafico.

     

  • Proceso

    Objetivo:

    - Potencia(ejercicios pliometricos)

Estructura del entreno

Progresión

Duración

20 min

Edad

Hombres / Mujeres

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

13 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Intermedio

Autor: Simon Görbing

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Circuito de Calentamiento

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