TRABAJO POTENCIA(Pliometrico)
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Organización
- Espacio según grafico.
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Proceso
Objetivo:
- Potencia(ejercicios pliometricos)
Estructura del entreno
Progresión
Duración
20 min
Edad
Hombres / Mujeres
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
13 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Autor: Simon Görbing
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