VELOCIDAD

  • Organización

    En cada poste de la portería se sitúa un portero (P1-P2). Se colocan dos balones a un metro de la línea frontal del área, en línea recta con los postes. A la voz de “Derecha” o “Izquierda” Los dos porteros(P1-P2) salen rápidos a coger el balón correspondiente a la indicación del entrenador (EP), lanzándose a ras de suelo. Lógicamente, un portero tendrá ventaja al ser su recorrido más corto. El otro, deberá intentar tocar al primero antes de que vaya al suelo. La posición de partida se puede ir variando: de pie mirando al balón, de espaldas, sentados, tumbados, etc…
  • Proceso

    cada dos minuto se cambian las parejas de porteros

Estructura del entreno

Progresión

Duración

02 min

Organización del entrenamiento

Entrenamiento de posición

Entrenamiento de portero

Nivel del ejercicio

Nivel del ejercicio

Autor: Mariano Alcaraz

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