Velocidad de Arranque con el Balón

  • Organización

    • 10 conos
  • Proceso

    • Los jugadores se distribuyen al mismo tiempo en tres o más conos de salida A. El primer jugador de cada grupo tiene un balón.
    • En la señal del entrenador, los primeros jugadores driblan alrededor del cono B, pasan al segundo jugador de su grupo y sprintan sobre la línea de meta C.
  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento 

    • Levantar la vista del balón al driblar.
    • Después de pasar, realizar un movimiento explosivo para sprintar hasta la línea de meta.
  • Margen de los conos

    • 8 metros
    • 12 metros

Estructura del entreno

Progresión

Duración

15 min

Edad

U09 - U14

Técnica

Regates

Coordinación

Estiramientos

Resistencia

Explosividad, Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

4 jugadores - 22+ jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Fácil

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Tactics easy2coach

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