Velocidad de Arranque con el Balón
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Organización
- 10 conos
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Proceso
- Los jugadores se distribuyen al mismo tiempo en tres o más conos de salida A. El primer jugador de cada grupo tiene un balón.
- En la señal del entrenador, los primeros jugadores driblan alrededor del cono B, pasan al segundo jugador de su grupo y sprintan sobre la línea de meta C.
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Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Levantar la vista del balón al driblar.
- Después de pasar, realizar un movimiento explosivo para sprintar hasta la línea de meta.
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Margen de los conos
- 8 metros
- 12 metros
Estructura del entreno
Progresión
Duración
15 min
Edad
U09 - U14
Técnica
Regates
Coordinación
Estiramientos
Resistencia
Explosividad, Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota
Organización del entrenamiento
Número de jugadores
4 jugadores - 22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo, Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo, Indoor
Autor: Tactics easy2coach
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