Velocidad de Arranque en Defensa de 4 Jugadores

  • Organización

    • 4 conos para formar un cuadrado
    • 4 conos adicionales dispuestos en una formación de ruta en el centro del cuadrado
    • Dividir en grupos de igual tamaño
    • Cada jugador tiene 1 balón
  • Proceso

    • Los primeros jugadores driblan simultáneamente hacia el centro del campo y driblan alrededor de cualquier cono colocado allí. Luego, pasan el balón al jugador en el cono exterior opuesto. El driblador corre detrás de su pase. Una vez que el pasador etiqueta al receptor, este último puede driblar hacia el campo y debe driblar alrededor de otro cono. Continuar la secuencia hasta que un equipo haya driblado alrededor de los cuatro conos.
  • Consejo

    Puntos de Entrenamiento

    • Al driblar, mantener los ojos fuera del balón
    • Realizar un arranque explosivo después de pasar

Estructura del entreno

Progresión

Duración

15 min

Edad

U09 - U13

Técnica

Pases, Regates, Trampas

Resistencia

Explosividad, Velocidad de movimiento con la pelota

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

8 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento en grupo

Nivel del ejercicio

Fácil

Lugar de entreno

Campo, Indoor

Autor: Tactics easy2coach

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Circuito de Calentamiento

Calentamiento: Entrenamiento de Coordinación

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