VELOCIDAD DE REACCION

  • Organización

    Se coloca el portero (P1) enfrente a una pared, banco tumbado o similar, que sirva de frontón, y de espaldas a dos lanzadores (EP y P2), estos tienen 4 ó 5 balones cada uno.
  • Proceso

    El entrenador de porteros decide los lanzamientos indicando con la mano quien chuta. Se puede golpear en dirección al palo cercano o al alejado, y cruzado para sorprender buscando trayectorias distintas. También puede repetir el mismo lanzador dos o mas veces, por lo que el portero debe estar muy atento y reaccionar rapido.
  • Consejo

    Realizar 2 series de 2 repeticiones con 5 ó 6 lanzamientos en cada una. Pausa 1´ entre repeticiones y 3´entre series. Material: un lugar para el rebote, 2 picas, 10 balones

Estructura del entreno

Progresión

Duración

03 min

Técnica

Técnicas de portero

Organización del entrenamiento

Número de jugadores

3 jugadores

Tipo de entreno

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad

Avanzado, Cualquier

Portero

4 porteros

Autor: Mariano Alcaraz

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