Velocidad explosiva II

  • Organización

    Dos filas enfrentadas a unos diez metros de distancia,más un portero. Balón por jugador.
  • Proceso

    (A) realiza un pase a (B), rodea el cono esprintando; (B) devuelve en la trayectoria de (A) para que golpee, a la primera, a la portería. En cuanto (B) ha devuelto el balón, coge su balón y reinicia la acción por su lado, comibinando con la fila de (A) para finalizar con golpeo a puerta.
  • Consejo

    Variar los objetivos de los pases y las formas de los esprines. Posibilidad de efectuar los pases, primero por el suelo y luego por alto.
  • Tamaño del campo de juego

    1/2 campo.
  • Margen de los conos

    10 metros entre cada fila y 7,5 metros la pica para bordear.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Duración:

15 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

EJERCICIO DE CONDUCCIÓN Y GOLPEO
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
Torneo: Disparos a tres porterías
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • Pausa
  • 30 min
Combinación de carrera en eslálom entre conos + voltereta hacia adelante y atrapar un remate
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min

Ejercicios similares - Duración: 15 min

RONDO TACTICO(Linea de pase)
Circuito de resistencia
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA(1)

Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

AUTOMATISMOS TERCER HOMBRE
JUEGO REDUCIDO 2
AUTOMATISMOS FASE DEFENSIVA(CONTRA 1.4.2.3.1)


Cargar...