Velocidad explosiva II

  • Organización

    Dos filas enfrentadas a unos diez metros de distancia,más un portero. Balón por jugador.
  • Proceso

    (A) realiza un pase a (B), rodea el cono esprintando; (B) devuelve en la trayectoria de (A) para que golpee, a la primera, a la portería. En cuanto (B) ha devuelto el balón, coge su balón y reinicia la acción por su lado, comibinando con la fila de (A) para finalizar con golpeo a puerta.
  • Consejo

    Variar los objetivos de los pases y las formas de los esprines. Posibilidad de efectuar los pases, primero por el suelo y luego por alto.
  • Tamaño del campo de juego

    1/2 campo.
  • Margen de los conos

    10 metros entre cada fila y 7,5 metros la pica para bordear.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Duración:

15 min

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

Técnicas de conducción y regates - Conducción de balón y regates en dos líneas de 5
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
Pared en paralelo con obstáculos en cuatro estaciones
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
Basculacion defensiva y Ataque con Superioridad
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min

Ejercicios similares - Duración: 15 min

AMPLITUD Y PROFUNDIDAD
ejercicio de salida de balon mas ataque contra 4
RONDO(Transicion ataque - defensa)

Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

OLEADAS(Presión en banda)
LINEA DEFENSIVA + MEDIO CENTRO
JUEGO CORRECTIVO(Tercer hombre)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min


Cargar...