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Organización

En medio campo, 7 jugadores con balón se enfrentan a 4 jugadores sin balón. Hay una portería en cada extremo y en cada fondo del campo, habiendo 4 en total.
Proceso

Los 7 jugadores empiezan circulando el balón entre sí ante los 4 rivales, pero dado que queremos fomentar la pérdida de balón para que exista una transición, limitamos a uno el número de toques para cada jugador. Cuando sucede la pérdida, el equipo que ha recuperado trata de asegurar la posesión mediante uno o dos pases de seguridad que buscan alejarse de la zona de recuperación, para después buscar un pase largo al espacio en busca de espacios a la espalda de los defensores más lejanos. El objetivo del receptor es marcar gol en cualquiera de las 4 porterías. Es un ejercicio sencillo para el equipo de 7 jugadores desde el punto de vista físico y mental, ya que la superioridad numérica es muy manifiesta. Sin embargo, resulta exigente para el equipo de 4 jugadores, por lo que su carga de trabajo en el resto de ejercicios de la sesión debería ser menor.