Circuito físico-técnico I

  • Organización

    Ocho postas repartidas por todo el campo. En cada posta habrá dos jugadores.
  • Proceso

    Comienza el ejercicio con la realización de una conducción en slalom del jugador 1 y pase al cono para que venga a recibir el jugador 2 que hará un control orientado y posterior cambio de orientación buscando la profundidad del jugador 3, previamente ha relizado salto de vallas y sprintado para llegar al balón, que centra para la llegada en velocidad de 4 para ejecutar un remate. Por el otro lado el jugador 5 realiza una conducción entre los dos conos y efectúa un pase al cono para la rececpión del jugador 6 que realiza un control orientado y abre a la banda al jugador 7 que conducirá y fintará un cono para terminar con un centro al área para el remate
  • Consejo

    Incidir en cada posta que hagan correctamente el ejercicio y los moviemientos específicos.
  • Tamaño del campo de juego

    Campo entero

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

15 min

Autor: Eliezer Onri Aguiar Díaz


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

PARTIDO (Extremos por dentro)
Saltos + Remate a puerta
PARTIDO REDUCIDO P + 5 v 5 + P

Ejercicios similares - Duración:

15 min

RONDO(Cobertura)
TAREA ESPECIFICA
AYUDA MUTUA(Buscar al jugador en zona 2)

Ejercicios similares - Autor:

Eliezer Onri Aguiar Díaz

Defensa zonal y reducción vertical (7vs7)
Potencia aeróbica: 6 vs 6 + interval
Corner corto


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