ejercicio lotina

  • Organización

    En un campo reducido con dos porterias , dos porteros y 12 jugadores
  • Proceso

    Se forma tres equipos de 4 jugadores , un equipo ataca con sus cuatros componentes y otro equipo defiende con dos hombres , los otros dos esperan detras de la porteria,si consiguen cortar el ataque recuperan y salen los otros dos componentes , el equipo que perdio el balon espera para siguiente jugada, el equipo que gano lanza un ataque hacia la otra porteria donde habran salido dos miembros del tercer equipo para defendes asi sucesivamente , si se consigue gol se continua atacando
  • Consejo

    ataques rapido
  • Tamaño del campo de juego

    medio campo.con dos porterias

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

20 min

Autor: oscar reina


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Coordinación 1
RESISTENCIA AEROBICA
JUEGO DE POSICION 2(Transición ataque-defensa)

Ejercicios similares - Duración:

20 min

PARTIDO(1.4.1.2.1.2)
JUEGO DE FUTBOL(Cambio de ritmo 2)
OLEADAS 1(Presión en bloque alto)

Ejercicios similares - Autor:

oscar reina

entreno de fuerza
buscar receptores para pase
4x2+4 en subespacios


Cargar...