Pases variados con cambios de posición I

  • Organización

    Se forma un rectángulo con conos, en el que se colocan seis jugadores. Los jugadores de las dos posiciones dobladas empiezan con balón (dos balones, uno por cada pareja).
  • Proceso

    Los jugadores con balón (A y C) pasan el balón a los jugadores de enfrente (B y D) a la vez y corren en la dirección del pase. Los jugadores B y D controlan el balón, lo devuelven en diagonal y corren a las posiciones A y C siguiendo sus respectivos pases. Los pases se realizan siempre variando entre vertical y diagonal.
  • Consejo

    - La pierna de apoyo debe estar entre 30 y 40 cm. de distancia en paralelo / a la altura del balón. - Para realizar un pase con el interior del pie es necesario que la punta del pie apunte hacia arriba, el tobillo esté tensado y que el torso esté ligeramente inclinado hacia adelante. - Después del golpeo de balón, dejar balancear la pierna. - Atención a los brazos! Al pasar el balón con el interior del pie derecho, el brazo izquierdo se mueve hacia la cadera derecha, con el interior del pie izquierdo, el brazo derecho a la cadera izquierda! - Al realizar un pase con el empeine, el tobillo se abre, los dedos de los pies apuntan hacia el suelo y el torso está inclinado ligeramente sobre el balón. - Al jugar el balón con el exterior del pie se puede inclinar ligeramente el cuerpo hacia atrás. - El jugador debe golpear el balón de manera lateral cuando se realiza con el lateral interior del pie, el cuerpo se inclina ligeramente.
  • Tamaño del campo de juego

    Rectángulo con conos de 12 x 12 m.
  • Margen de los conos

    Distancia a lo largo / ancho: 12 metros

Técnica:

Toque de pelota

Pases [Pases al primer toque, Pasando en cuadrado, Pases cortos]


Resistencia:

Fuerza [Potencia y velocidad]


Estructura del entreno:

Progresión, Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09]


Duración:

20 min


Número de jugadores:

6- 10 jugadores [6 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual


Jugadores participantes:

Equipo entero


Objetivo:

Entrenamiento en solitario, Grupos


Nivel de habilidad:

Avanzado


Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado


Lugar de entreno:

Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión, Punto principal / Énfasis

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Posición desplazamiento
Salto de valla + estirada

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