Prueba Calificada - Preselección

  • Organización

    Se divide a todo el equipo en dos grupos. Se arman dos circuitos como lo muestra el dibujo, procurando que ambos circuitos tengan las mismas dimensiones.
  • Proceso

    Cada jugador debe atravesar el circuito tres veces. El entrenador medirá el tiempo total que el jugador demora en dicho proceso y le restará 10 segundos a dicho tiempo por cada gol que el jugador convierta. Se selecciona a los jugadores con los tiempos.
  • Consejo

    Se debe observar no solo la velocidad sino también la calidad con la que cada jugador ejecuta el circuito para hacer una valoración más real de sus cualidades

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

30 min

Autor: Boris Nájera


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Velocidad
FUERZA-RESISTENCIA
AUTOMATISMO(Presión salida de balón 1)

Ejercicios similares - Duración:

30 min

SALIDA DE BALON(Contra 1.4.2.3.1)
Partido en espacio reducido
Partido (2 porterías grandes/4 pequeñas)

Ejercicios similares - Autor:

Boris Nájera

Pelota Parada 3 Estaciones (Anticipación y Quite)
Anticipación y Receprción Aérea - Anaeróbico
Circuito - Coordinación


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