Técnicas de conducción de balón y regate - Conducción con regate

  • Organización

    Se forman dos grupos, uno en frente del otro, cada grupo colocado a la altura de un cono. La distancia entre los conos ha de ser de aprox. 25 m. Cada grupo necesita uno o más balones.
  • Proceso

    Un jugador de cada grupo empieza el ejercicio conduciendo el balón a alta velocidad en direcciones opuestas, de tal manera que a 3-4 metros de distancia el uno del otro, realizan un regate y a continuación pasan el balón al grupo de delante. Este procedimiento se repite constantemente utilizando diferentes tipos de regate. Posibles regates a realizar: a.) Bicicleta b.) Ruleta c.) Amago de disparo d.) Con el interior / exterior e.) Cambio de sentido * f.) Mover el balón con el interior / pisarlo con la suela y desplazarlo g.) Media vuelta h.) Empeine + exterior i.) Regate Okocha * Si el entrenador requiere que se realice el cambio de sentido, entonces el jugador pasa el balón al grupo del que ha comenzado y no el que tenía delante.
  • Tamaño del campo de juego

    6 x 25 metros
  • Margen de los conos

    Aprox. 25 metros

Técnica:

Fintas, Trampas, Toque de pelota, Control de pelota, Regates

Pases [Pases cortos]


Resistencia:

Programa de fitness, Velocidad de movimiento con la pelota

Fuerza [Potencia y velocidad]


Coordinación:

Procesamiento rápido, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones


Estructura del entreno:

Progresión, Punto principal / Énfasis


Edad:

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09]

U14 - U19 [Menor de 14, Menor de 15, Menor de 16]


Duración:

20 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento individual, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo


Jugadores participantes:

Equipo entero


Objetivo:

Grupos, Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario


Nivel de habilidad:

Profesional, Principiante, Avanzado


Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado


Lugar de entreno:

Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto

Autor: Easy2Coach GmbH


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión, Punto principal / Énfasis

VELOCIDAD EXPLOSIVA
PARTIDO REDUCIDO P + 5 X 5 + P(Amplitud y profundidad)
Contraataque - finalización - repliegue.

Ejercicios similares - Duración:

20 min

JUEGO DE POSICION(Medio-centros)
ESTRATEGIA OFENSIVA(Faltas laterales)
PRESION(Salida de balón)

Ejercicios similares - Autor:

Easy2Coach GmbH

Pases y cambios de posición en rombo - Variante I
Pase - Disparo
2 contra 2 - Quedarse con su marcador, fijarlo y no dejarse sobrepasar


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