CALENTAMIENTP PORTEROS 5

  • Organización

    MATERIAL: CHINOS 3 VALLAS BOSU PALOS
  • Proceso

    Hacemos una pequeña coordinación nos subimos al bosu con los dos pies aguantamos dos segundos y saltamos la valla frontal y luego volada por la valla lateral

Estructura del entreno:

Pausa

Edad:

Cualquier

Duración:

05 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Pausa

Resistencia/ técnica Portero
SALIDA DE BALON 3
01-04

Ejercicios similares - Duración: 05 min

CONTROL Y PASE CON CUALQUIER PARTE
COORDINACION Y FUERZA
TRABAJO FUERZA + VELOCIDAD + ASOCIATIVO

Ejercicios similares - Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

CALENTAMIENTO 4
FUERZA EXPLOSIVA 6 PORTEROS
BALON AEREO 2 PORTEROS


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