CIRCUITO DE FUERZA Y VELOCIDAD

  • Organización

    - Espacio segun grafico
  • Proceso

    Objetivo: - Fuerza + Velocidad

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Mejora para el blocaje lateral
FUERZA(Potencia 1)
JUEGO AEREO PORTERO

Ejercicios similares - Duración:

15 min

POTENCIA SALTO + TIRO
Velocidad explosiva II
RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA(1)

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

CALENTAMIENTO(Pase, control y movilidad)
AUTOMATISMO 1.3.5.2 (Fase ofensiva)
JUEGO DE FUTBOL(Cambio de ritmo 2)


Cargar...