CIRCUITO DE FUERZA Y VELOCIDAD

  • Organización

    - Espacio segun grafico
  • Proceso

    Objetivo: - Fuerza + Velocidad

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

15 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

CONSERVACION(Presión tras perdida)
ESTRATEGIA OFENSIVA(Cornes 4)
Juego en espacio reducido 3 vs 3 con extremos

Ejercicios similares - Duración: 15 min

FUERZA DE DESPLAZAMIENTO 1
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TRIANGULAR(Pressing)
RONDO(Calentamiento)
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  • Punto principal / Énfasis
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Ejercicios similares - Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

JUEGO REDUCIDO 1
JUEGO DE POSICIÓN(Jugar por dentro para girar)
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