CIRCUITO DE FUERZA Y VELOCIDAD

  • Organización

    - Espacio segun grafico
  • Proceso

    Objetivo: - Fuerza + Velocidad

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

AUTOMATISMOS(Finalización)
JUEGO DE POSICION(Presion tras perdida 1)
SALIDA DE BALON(Presión en bloque alto)

Ejercicios similares - Duración:

15 min

ejercicio de salida de balon mas ataque contra 4
PARTIDO(Presión)
Resistencia

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

JUEGO DE POSICICION(Ventaja desde centrales)
PARTIDO(Sistema 1.3.1.4.2)
ORGANIZACION DEFENSIVA


Cargar...