circuito físico-técnico

  • Organización

    -se distribuyen dos jugadores en cada estación, un balón por estación. -un minuto por estación con 30 segundos de recuperación -3 series. *5 minutos continuos sin descanso y cambio de estación a los 55 segundos
  • Proceso

    1.- jugador A manda pase a B quien hace recepción y deja el balón estático para que A vuelva a mandar pase a B que se habrá desplazado al siguiente cono. Cambian los roles del jugador después de haber dado una vuelta. 2.- conducción a velocidad por fuera de los conos, al finalizar enviar pase al compañero que espera y regresar a posición inicial. 3.- enfrentamiento 1 vs 1 4.- conducción en zigzag con pique al final y enviar pase al compañero. 5.- juego de pases entre el espacio de los conos (de regreso utilizar el otro perfil).

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

U14 - U19 [Menor de 14]

Duración:

15 min

Número de jugadores:

6 - 9 jugadores

Tipo de entreno:

Estaciones

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: enrique De anda

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

TRABAJO DE LINIAS(Tercer hombre 2)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
Basculacion defensiva y Ataque con Superioridad
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 05 min
JUEGO DE POSICION(Carrileros y atacantes)
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min

Ejercicios similares - Duración: 15 min

doblar al extremo para crear superioridad numerica
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
OLEADA(Iniciar salida de balón después de recuperar)
AUTOMATISMOS ROMBOS + ROMBOS(Juego coletivo)

Ejercicios similares - Autor: enrique De anda

AYUDA MUTUA(Juego directo)
Coordinación 1
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
FUERZA DE DESPLAZAMIENTO


Cargar...