-se distribuyen dos jugadores en cada estación, un balón por estación.
-un minuto por estación con 30 segundos de recuperación
-3 series.
*5 minutos continuos sin descanso y cambio de estación a los 55 segundos
Proceso
1.- jugador A manda pase a B quien hace recepción y deja el balón estático para que A vuelva a mandar pase a B que se habrá desplazado al siguiente cono. Cambian los roles del jugador después de haber dado una vuelta.
2.- conducción a velocidad por fuera de los conos, al finalizar enviar pase al compañero que espera y regresar a posición inicial.
3.- enfrentamiento 1 vs 1
4.- conducción en zigzag con pique al final y enviar pase al compañero.
5.- juego de pases entre el espacio de los conos (de regreso utilizar el otro perfil).
Organizacion: Se arman dos equipos de 8 jugadores. Estos 8 jugadores de cada equipo se dividirán en 2 grupos de 4 y se ubicarán en una zona determinada (como lo muestra el gráfico).
Proceso: El grupo que posee la pelota debe tratar de pasar la pelota a la otra zona en donde se encuentran sus compañeros de equipo. Pueden darse pases entre ellos antes de tirar un pase a la otra zona, con el objetivo de rotar la pelota y encontrar un espacio por donde pasar la misma a sus co...
Criterios del ejercicio: Progresión, Punto principal / Énfasis 20 min
Combinación de carrera en eslálom entre conos + voltereta hacia adelante y atrapar un remate
Organizacion: Se monta un circuito de conos al lado de la portería tal y como muestra el gráfico. El portero se coloca en el cono más lejano de la portería. El entrenador de porteros se sitúa centrado en la portería a unos 14-22 metros de distancia. Todos los balones tienen que estar al lado del en...
Proceso: El portero realiza una carrera en eslálom entre los conos. Inmediatamente después de pasar el último cono realiza un giro de 45 grados y una voltereta hacia adelante (alejándose de la portería). Al finalizar la voltereta recibirá un disparo o un lanzamiento por parte del entrenador de...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota Explosividad, Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota | Fuerza (Poderío en el salto, Explosividad en el salto, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza) Anticipación rápida, Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 15 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual, Entrenamiento individual Portero Entrenamiento en solitario, Grupos, Entrenamiento en solitario Avanzado Espacio libre Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural 1- 5 jugadores (Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores)
Pases con diferentes recorridos de balón y carreras - Variante I
Organizacion: Se colocan tres conos tal y como muestra el gráfico. En cada cono se sitúa un jugador. En el cono de inicio se sitúan dos o más jugadores y balones.
Proceso: A pasa a C (1), mientras que B se desplaza hacia fuera 2 - 3 metros durante el pase de A. C pasa a B (2), el cual controla el balón en esta nueva posición y pasa directamente a D (3).
A continuación se realiza la misma secuencia de pases pero al revés. D pasa a A (4), el cual se ha de...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Pases cortos) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza) Punto principal / Énfasis, Progresión 20 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero Grupos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos Avanzado Campo de juego limitado Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural U14 - U19 (Menor de 17, Menor de 18, Menor de 19) 6 - 9 jugadores (6 jugadores)
Organizacion: dos jugadores con balon y un portero.
Proceso: se colocan enfrentados uno sale se tira una maroma y al terminarla se va impulsar para llegar al balon que su comañero le va lansar con la finalidad de terminar con una palomita dandole direccion de gol.
Criterios del ejercicio: Progresión U14 - U19 01 min Entrenamiento por parejas Avanzado 1- 5 jugadores (2 jugadores)
Autor: castañeda
Equipo - La SoYaTa CFAR-4a Division Premier-2014/2015
Proceso: El equipo completo se coloca en una fila en el punto de inicio.
El/La primero/a conduce el balón hasta la altura del punto A, y juega el balón por debajo del obstáculo B, lo salta y se dirige al punto C. De camino vuelve a recoger el balón. Se conduce el balón al punto D y se pasa de...
Criterios del ejercicio: Técnica en el salto, Trampas, Toque de pelota Explosividad Flexibilidad, Salto coordinado Punto principal / Énfasis 30 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en equipo, Estaciones Equipo entero Entrenamiento en solitario, Cooperación dentro del equipo Avanzado, Profesional, Principiante Hierba natural U6 - U13 (Menor de 12, Menor de 13) | U14 - U19 (Menor de 14, Menor de 15, Menor de 16) > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: De anda
Equipo - STATIK FUTBOL CLUB-CAT- Infantil- Femenil-2015/2016
Organizacion: se colocan en fila los jugadores trabajando siempre el que va quedando al inicio.
Proceso: el jugador que esta al frente intentara saltar siendo sostenido por su compañero aplicando fuerza sobre sus hombros al salir recorrera los platos con un ida y vuelta terminando con un disparo a porteria.
Criterios del ejercicio: Progresión U14 - U19 01 min > 10 jugadores Fila metódica Avanzado
Autor: De anda
Equipo - STATIK FUTBOL CLUB-CAT- Infantil- Femenil-2015/2016
Organizacion: - Espacio 1/2 campo, dividido en 2 zonas.
- En una zona jugaran 4 x 3 y en la otra zona se jugara 3 x 2
Proceso: Objetivo:
- Juego directo
Regla de provocación:
- Cuando hemos realizado como mínimo 5 pases seguidos, cambiar el balón de zona.
Observación:
- Realizar el lanzamiento en largo y por alto, buscando a los pivotes.
- Un pivote va a la lucha y otra a la segunda jugada.
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 20 min Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: De anda
Equipo - STATIK FUTBOL CLUB-CAT- Infantil- Femenil-2015/2016
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