CIRCUITO RESISTENCIA A LA FUERZA

  • Organización

    - Espacio según grafico
  • Proceso

    Objetivo: - Resistencia a la fuerza

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Juego 02
POSESION 7 v 7 + 4C(2 Ext. + 2 Int.)
COORDINACION + FUERZA 1

Ejercicios similares - Duración:

15 min

PARTIDO(Presión cuando el balón lo tenga el lateral)
coordinación + 2x1
Rondo hexagonal con 3 equipos

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

OLEADA(Salida de balón con defensa de 2 o 3 delanteros)
CONSERVACION(Presión tras perdida)
POSESION 8 v 8 + 2C


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