CIRCUITO RESISTENCIA A LA FUERZA

  • Organización

    - Espacio según grafico
  • Proceso

    Objetivo: - Resistencia a la fuerza

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

2 contra 2 - Quedarse con su marcador, fijarlo y no dejarse sobrepasar
Reflejos media vuelta
jugadas combinativas para finalizar

Ejercicios similares - Duración:

15 min

Recuperar y contraatacar
CALENTAMIENTO(Pase, posición corporal y conducción)
BASCULACIONES DEF

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

JUEGO DE POSICION(7 V 7 + 3)
PARTIDO(Presión tras la perdida)
CONSERVACION(Resistencia 4)


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