COORDINACION Y FUERZA

  • Organización

    MAETRIAL : ESCALERA DE COORDINACION 6 VALLAS BALONES
  • Proceso

    Hacemos 3 saltos de las primeras vallas + escalera de coordinación y tendremos un chut del EDP frontal vamos lateralmente hacia la derecha y saltamos vallas + caída lateral del golpeo del compañero repetimos al lado contrario

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

05 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

OLEADAS(Trabajo de la linea defensiva)
Velocidad de reacción y blocaje
PARTIDO(Sistema 1.3.1.4.2)

Ejercicios similares - Duración:

05 min

RONDO 6 vs 2
OLEADA(Pressing de ataque)
JUEGOS DE PIES CON SALIDA DE BALON

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

CALENTAMIENTO PARTIDO PORTEROS 5
VELOCIDAD PORTEROS 2
TÉCNICA DEFENSIVA + OFENSIVA 2 PORTERO


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