COORDINACION Y FUERZA

  • Organización

    MAETRIAL : ESCALERA DE COORDINACION 6 VALLAS BALONES
  • Proceso

    Hacemos 3 saltos de las primeras vallas + escalera de coordinación y tendremos un chut del EDP frontal vamos lateralmente hacia la derecha y saltamos vallas + caída lateral del golpeo del compañero repetimos al lado contrario

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Cualquier


Duración:

05 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


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Progresión

MEJORA DEL RECHACE 1C1
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Ejercicios similares - Duración:

05 min

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Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

VELOCIDAD DE REACCIÓN 10
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Joc peus mitja distància i pilota dividida


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