Un portero, dos defensas (azul) y tres atacantes (rojo) se colocan en el campo delineado por conos tal y como muestra el gráfico. Los atacantes empiezan con balón.
Proceso
Los atacantes intentan superar a los defensas usando diferentes técnicas de ataque (combinaciones rápidas de pase, doblar y desmarque, cruces, pases al hueco, regates, paredes, etc.). La intención es rematar a puerta y lograr marcar gol. Los dos defensores deben intentar evitarlo mediante una buena colocación táctica y con un uno contra uno agresivo. Hay que considerar la regla del fuera de juego para facilitar la tarea a los defensores.
Tamaño del campo de juego
50x40 metros
Margen de los conos
10 metros
Técnica:
Fintas, Toque de pelota, Trampas
Cabezazos [Cabezazo en movimiento]
Pases [Pases con el interior del pie]
Técnica de tiro [Pases con el interior de los cordones, Cordones, Exterior del pie, Interior del pie, Volea]
Táctica:
Juego posicional
Juego defensivo/ofensivo [Uno contra uno, Empujes]
Jugadas [Solapamiento]
Resistencia:
Velocidad de movimiento con la pelota, Explosividad
Fuerza [Poderío en el salto, Potencia y velocidad]
Coordinación:
Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro
Organizacion: Cinco jugadores se colocan en el campo tal y como muestra el gráfico. Los dos jugadores azules A y B son los defensas, mientras que los dos jugadores rojos son los atacantes. El portero se sitúa en la portería. El balón deberá estar en la posición de salido junto al jugador C.
Proceso: El jugador C abre el juego con un pase a D. En el momento en el que C toca el balón, el jugador defensor B ataca a D, preparado para controlar el esférico. Cuando B abandona su posición para atacar a D, el jugador A cubre el hueco que ha abandonado. A continuación comienza un 2 contra...
Criterios del ejercicio: Trampas, Control de pelota, Toque de pelota, Técnica de carrera con/sin pelota | Pases (Paredes, Pases cortos, Pases con el interior del pie) | Técnica de tiro (Volea, Interior del pie, Exterior del pie, Cordones, Pases con el interior de los cordones) Cuatro hombres atrás, Hombre arriba / Hombre abajo | Juego defensivo/ofensivo (Empujes, Uno contra uno) | Jugadas (Solapamiento) Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota, Explosividad | Fuerza (Poderío en el salto, Potencia y velocidad) Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones Punto principal / Énfasis 30 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual Equipo entero 1 portero Entrenamiento en solitario, Grupos, Comportamientos ofensivos, Comportamientos defensivos Avanzado, Profesional, Principiante área grande y pequeña Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera U6 - U13 (Menor de 12, Menor de 13) | U14 - U19 (Menor de 14) 1- 5 jugadores (5 jugadores) | 6 - 9 jugadores (6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores) Sistemas de juego (Corriendo sin la pelota)
INTERVAL CON BALÓN Y RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN
Organizacion: 2 GRUPOS DE 10 JUGADORES
GRUPO A: 5 X 5. 6 PASES SEGUIDOS 15 FLEXIONES. SÓLO PODRÁN DAR 2 TOQUES. 15 MINUTOS
GRUPO B: 4 JUGADORES CENTRARÁN Y EL OTRO JUGADOR IRÁ DE UNA PORTERÍA A OTRA CON CAMBIOS DE RITMO DE ALTA INTENSIDAD REMATANDO A PORTERÍA.
CADA JUGADOR REMATARÁ 12 VECES. 15 M...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Adulto (mayor de 18) 35 min > 10 jugadores Entrenamiento en grupo Avanzado
Organizacion: Se juega 4x4+4 comodines +2 porteros en un espacio de 40 x 20 .Para aprovechar una de las porterias, lo mejor es emplazarlo dentro del area.Un jugador inicia el juego con un envio al area para que se produzca una disputa.Se lanza alternativamente de un lado y otro.A partir de ahi se i...
Proceso: objetivos tacticos ofensivos :Posicionarse alrededor del jugador referencia y ganar segundas jugadas
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 20 min
Proceso: Objetivo:
- Presión tras perdida.
Objetivo ofensivo:
- Racionalizar el espacio, amplitud, dar linea de pase y buscar al hombre libre.
Objetivo defensivo:
- Acosar sin ser superado, cerrar lineas de pase, agruparse cerca de la zona donde se encuentra el balón.
Regla de provocación:
- S...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis, Progresión Cualquier, Adulto (mayor de 18) 25 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (10 jugadores, 13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: <p>- Espacio según grafico</p>
<p>- Trabajo por ambos lados.</p>
Proceso: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p>
<p>- Trabajo del pase en situación posicional.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p>
<p>- Ninguna.</p>
<p><span style="text-decoration: under...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis, Final, Progresión Adulto (mayor de 18), U6 - U13 | U14 - U19 (Menor de 14) 25 min 1- 5 jugadores | > 10 jugadores (10 jugadores, 12 jugadores, 13 o más jugadores) Entrenamiento de porteros, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Principiante, Avanzado
Autor: Görbing
Equipo - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organizacion: <p>- Espacio 1/2 campo.</p>
<p>- Sistema 1.4.2.3.1(evolución del sistema a 1.3.2.2.1)contra 1.2.2.3.1</p>
Proceso: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p>
<p>- Salida del balón.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p>
<p>- Ninguna.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Observaci...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis, Progresión Adulto (mayor de 18) 25 min Entrenamiento en grupo Avanzado 6 - 9 jugadores (8 jugadores) | > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: Görbing
Equipo - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organizacion: Se montan dos rectángulos y los jugadores se dividen en dos equipos, tal y como se puede apreciar en el gráfico.
Número de jugadores por rectángulo: 5-8 jugadores.
Material: 8 conos (4x rojo, 2x amarillo, 2x azul); 2 balones
Proceso: 1er modo de ejercicio:
* El comienzo se realiza siempre desde el cono amarillo y se pasa en el sentido contrario de las agujas del reloj.
* El jugador A pasa el balón al jugador B y corre hacia él. El jugador B deja el balón muerto para A y lo vuelve a recibir en carrera.
* Este proc...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Pasando en cuadrado, Pases cortos, Pases con el interior del pie) Punto principal / Énfasis 20 min > 10 jugadores Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos Principiante, Avanzado Campo de juego limitado Hierba natural U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09) | U14 - U19 (Menor de 14)
Organizacion: En cada cono del rectángulo grande se colocan varios jugadores. Los jugadores de cada uno de los conos simbolizan un mismo equipo (en total cuatro equipos). Si algún grupo tiene un jugador más que los otros, no ocasiona ningún problema. Cada equipo tendrá que realizar las mismas carre...
Proceso: Método 1:
Los cuatro jugadores de inicio corren tras la señal del entrenador a la vez hacia el cono más cercano y lo rodean, a continuación vuelven al cono de inicio. Allí le dejan el balón al siguiente jugador.
Se comienza con una ronda de prueba, después de puede realizar el campeon...
Criterios del ejercicio: Control de pelota, Regates, Toque de pelota, Trampas | Técnica de tiro (Cordones, Exterior del pie, Interior del pie) Explosividad, Resistencia de velocidad, Intervalos variables | Fuerza (Potencia y velocidad) Velocidad de reacción Punto principal / Énfasis, Progresión 15 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Entrenamiento para divertirse, Grupos Principiante, Avanzado, Profesional Campo de juego limitado Hierba natural, Bosque / pradera, Indoor, Asfalto, Hierba artificial U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) | U14 - U19 (Menor de 14) 6 - 9 jugadores (8 jugadores, 9 jugadores) | > 10 jugadores (10 jugadores)
Organizacion: El portero se coloca en la portería. Los otros dos jugadores se colocan tal y como se muestra en el gráfico.
Proceso: El jugador A conduce el balón hasta la linea de fondo y luego realiza un pase atrás al jugador B. El jugador B controla el balón e intenta regatear al portero.
Intensidad: 4-6 acciones y luego cambiar de lado.
Criterios del ejercicio: Juego posicional | Juego defensivo/ofensivo (Uno contra uno) Velocidad de movimiento sin la pelota, Explosividad | Fuerza (Poderío en el salto, Potencia y velocidad) Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Flexibilidad, Velocidad de reacción, Procesamiento rápido Pausa, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 15 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual Portero Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario, Grupos Avanzado, Profesional, Principiante Medio campo Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Bosque / pradera, Indoor 1- 5 jugadores (Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores)
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