Un portero, dos defensas (azul) y tres atacantes (rojo) se colocan en el campo delineado por conos tal y como muestra el gráfico. Los atacantes empiezan con balón.
Proceso
Los atacantes intentan superar a los defensas usando diferentes técnicas de ataque (combinaciones rápidas de pase, doblar y desmarque, cruces, pases al hueco, regates, paredes, etc.). La intención es rematar a puerta y lograr marcar gol. Los dos defensores deben intentar evitarlo mediante una buena colocación táctica y con un uno contra uno agresivo. Hay que considerar la regla del fuera de juego para facilitar la tarea a los defensores.
Pared en paralelo con obstáculos en cuatro estaciones
Organizacion: Se forma un rombo con conos. En cada cono se sitúa un jugador.
Proceso: La pareja azul y roja se pasan el balón constantemente a un toque. Por el hecho de realizar los pases a la vez, deben prestar atención en que los balones no impacten entre ellos.
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Pasando en rombo, Pases cortos) Punto principal / Énfasis, Progresión 15 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos Avanzado, Profesional, Principiante Campo de juego limitado Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Bosque / pradera, Indoor U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) | U14 - U19 (Menor de 14, Menor de 15, Menor de 16) 1- 5 jugadores (4 jugadores)
Proceso: Se colocan tres conos en línea recta a unos 7 metros de la línea de gol y centrados a la portería, con una diferencia entre los conos de aproximadamente 1 metro (esta distancia depende de la edad de los porteros así como de la altura de los mismos). Después del último cono y a una dis...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 10 min Entrenamiento de porteros Portero 2 porteros 1- 5 jugadores (2 jugadores)
Organizacion: - Espacio rondo, segun el numero de jugadores.
- 2 equipos.
- 1 contra 1
Proceso: Objetivo:
- Velocidad.
Regla de provación:
- El equipo que marca mas goles, gana la competición.
Observaciones:
- Cada equipo realiza un rondo, dentro del rondo cada jugador tiene un numero.
- El entrenador dirá un numero y los jugadores con ese numero deberán dejar el rondo para ir a...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Adulto (mayor de 18) 15 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: Se juega un 8x6 en un espacio de 60 x 50,El equipo en superioridad debera sacar el balon jugado desde el saque de meta.No se le permite sacar largo .para anotar punto, el equipo en superioridad debera introducir el balon en las miniporterias situadas a cada lado del fondo del campo .E...
Proceso: OBJETIVOS TECNICOS DEFENSIVOS :Entrada y anticipacion
OBJETIVOS TECNICOS OFENSIVOS:cONTROL PASE TIRO
OBJETIVOS TACTICOS:INICIAR EN CORTO EN SITUACIONES DE PRESION ,apoyps desmarques presion y coberturas, toma de decisiones coordinada con los compañeros
Organizacion: La zona de juego va desde el área a la línea de medio campo.
Hay que dividir la anchura en cuatro zonas alargadas (mirar gráfico).
La línea defensiva de cuatro se coloca delante del area y el portero en la portería. Los mediocentros defensivos se colocan delante de la línea, algo más ...
Proceso: Los atacantes mueven el balón del lado derecho al izquierdo y viceversa, hasta que encuentren un agujero, por el cual intentarán atacar a portería.
Los mediocentros defensivos y la línea de cuatro van basculando dentro de sus zonas acompañando el movimiento del balón y teniendo en cue...
Criterios del ejercicio: Juego defensivo/ofensivo Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 7 (6-7 años), Menor de 08, Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13) 25 min > 10 jugadores Entrenamiento en equipo Equipo entero 1 portero Cooperación dentro del equipo Avanzado, Profesional, Principiante Campo de juego limitado Hierba natural, Asfalto
Organizacion: <p>SE UBICAN 4 HASTAS EN LINEA PARA SIMULAR LA POSICIÓN DEFENSIVA DEL RIVAL, PARTICIPAN UN ARQUERO, DOS PIVOTES, UN MEDIA PUNTA, DOS EXTREMOS Y UN DELANTERO</p>
Proceso: <p>SE INCIA EL EJERCICIO CON UN PASE DEL PIVOTE AL MEDIA PUNTA ESTE DEBE DAR UN PASE AL ESPACIO A CUALQUIERA DE LAS BANDAS PARA QUE EL VOLANTE EXTERIOR LLEGUE Y REALIZE UN CENTRO QUE DEBEN DEFINIR EL DELANTERO O EL EXTERIOR DEL COSTADO OPUESTO</p>
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis U14 - U19 25 min 6 - 9 jugadores Entrenamiento en equipo Avanzado
Autor: Manrique Medina
Equipo - CLUB DEPORTIVO JUVENTUD CAPITALINA-JUVENTUD CAPITALINA SUB 15-2017 - 2
Organizacion: Se colocan ocho conos tal y como se muestra en el gráfico. En cada cono se sitúa un jugador, excepto en los dos conos de inicio. En cada uno de ellos se colocan dos o más jugadores y un balón.
Proceso: Los jugadores A y E comienzan el ejercicio a la vez. El jugador A realiza un pase en diagonal al jugador C, el cual devuelve el balón al primer toque al jugador B. Éste vuelve a realizar un pase diagonal a D, el cual controla el balón y realiza una conducción rápida hacia el cono de i...
Criterios del ejercicio: Regates, Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Pases cortos, Pases largos) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza) Progresión, Punto principal / Énfasis 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos, Grupos, Comportamientos ofensivos Avanzado Campo de juego limitado Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto U14 - U19 (Menor de 19, Menor de 18, Menor de 17, Menor de 16, Menor de 15) > 10 jugadores (10 jugadores)
4 defensas + 1 pivote defensivo contra 7 atacantes
Organizacion: Se juega un 5 contra 7 en una mitad de campo, con dos porterías. Para ello es necesario colocar la portería en la línea divisoria. El equipo azul se posiciona en la formación defensiva de 4 en línea, con un pivote libre central algo más adelantado. El equipo amarillo se coloca tal y c...
Proceso: La tarea del equipo amarillo es intentar marcar gol mediante las lecciones ofensivas aprendidas en sesiones de entrenamiento anteriores. También deberán impedir los goles de contraataques del equipo azul. Éste deberá, sobretodo, defender su portería e impedir que el equipo amarillo ma...
Criterios del ejercicio: Fintas, Toque de pelota, Trampas, Regates | Cabezazos (Cabezazo en movimiento) | Pases (Pases con el interior del pie) | Técnica de tiro (Pases con el interior de los cordones) Pases posicionales, Cuatro hombres atrás, Atacando con énfasis en los fueras de juego, Juego posicional, Hombre arriba / Hombre abajo | Juego defensivo/ofensivo (Empujes, Uno contra uno) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos con contrincantes) | Pressing (Fuerte presión defensiva) | Jugadas (Juego directo para el atacante, Atacando por el centro, Solapamiento) Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Poderío en el salto, Potencia y velocidad) Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13) 40 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero 2 porteros Comportamientos defensivos, Entrenamiento de esfuerzo, Entrenamiento en solitario, Grupos, Comportamientos ofensivos Avanzado Medio campo Hierba artificial, Hierba natural, Asfalto > 10 jugadores (13 o más jugadores) Sistemas de juego (Corriendo sin la pelota, Contruyendo el ataque por los extremos)
Centros desde el centro del campo con presión contraria
Organizacion: El portero se coloca en el medio de la portería, entre uno y dos metros adelantado. 2 jugadores se colocan en el borde del área, centrados con respecto a la portería. Otro jugador (el entrenador de porteros) se coloca en el extremo, a la altura del área.
Proceso: El jugador del extremo centra del lateral derecho o izquierdo hacia el área. Los dos delanteros se cruzan e intentan rematar el centro. El objetivo del portero es coger los centros y evitar el máximo número de goles posibles.
Intensidad: 10 - 15 centros de cada lado
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Técnica de tiro (Pases con el interior de los cordones, Cordones, Volea, Bicicletas) | Técnicas de portero (Centros / Dominio en el área) Juego posicional, Pases posicionales | Juego defensivo/ofensivo (Uno contra uno) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos sin contrincantes) Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota, Explosividad | Fuerza (Potencia y velocidad, Explosividad en el salto, Poderío en el salto) Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 30 min Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Portero 1 portero Entrenamiento en solitario, Grupos, Comportamientos defensivos Profesional, Principiante, Avanzado Campo de juego limitado Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto 1- 5 jugadores (5 jugadores, 4 jugadores) | 6 - 9 jugadores (6 jugadores) Sistemas de juego (Contruyendo el ataque por los extremos)
Autor: GmbH
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