Ejercicio de resistencia (Diagonales)

  • Proceso

    Dos series de diagonales, cada serie de 8 diagonales en total. Finalizadas las primeras 8 se hace una pausa de 4-5 minutos para hacer la siguiente serie.

    Se hacen dos grupos y inician en la parte inversa del cuadrado, en direccion contraria cada uno.

    Las lineas rectas es donde hay q hacer el sprint y las lineas curvadas trote muy suave.

Estructura del entreno:

Progresión, Punto principal / Énfasis, Final

Duración:

20 min

Autor: unai eguizabal

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión, Punto principal / Énfasis, Final

CIRCUITO DE FUERZA
ACTIVACION
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
COOPERACION(Caida del balón en zona 2)

Ejercicios similares - Duración: 20 min

AUTOMATISMOS + FINALIZACION
PARTIDO(Distancia de relación)
JUEGO DE POSICION(Separar para recibir)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min

Ejercicios similares - Autor: unai eguizabal

Ejercicio de tecnica por parejas
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • Final
  • Progresión
  • 20 min
Posesion con tiro
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • Final
  • 15 min
Fisico
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • Final
  • 20 min


Cargar...