Ejercicio de resistencia (Diagonales)

  • Proceso

    Dos series de diagonales, cada serie de 8 diagonales en total. Finalizadas las primeras 8 se hace una pausa de 4-5 minutos para hacer la siguiente serie.

    Se hacen dos grupos y inician en la parte inversa del cuadrado, en direccion contraria cada uno.

    Las lineas rectas es donde hay q hacer el sprint y las lineas curvadas trote muy suave.

Estructura del entreno:

Progresión, Punto principal / Énfasis, Final

Duración:

20 min

Autor: unai eguizabal

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