Ejercicio de resistencia (Diagonales)

  • Proceso

    Dos series de diagonales, cada serie de 8 diagonales en total. Finalizadas las primeras 8 se hace una pausa de 4-5 minutos para hacer la siguiente serie.

    Se hacen dos grupos y inician en la parte inversa del cuadrado, en direccion contraria cada uno.

    Las lineas rectas es donde hay q hacer el sprint y las lineas curvadas trote muy suave.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis, Final, Progresión


Duración:

20 min

Autor: unai eguizabal


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión, Punto principal / Énfasis, Final

Posesión pañuelo
Combinada con remate
Partido con basculaciones

Ejercicios similares - Duración:

20 min

POSESION MARCAJE AL HOMBRE CON COMIDIN
OLEADAS(Salida de balón por fuera y acabara por dentro)
JUEGO DE FUTBOL(Conservación)

Ejercicios similares - Autor:

unai eguizabal

Circuito para calentar
Calentamiento con balon
Posesion con dos cuadrados


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