Escalfament1

  • Organización

    JUGADORS EN DUES FILES
  • Proceso

    1) fins la primera posta, exercicis d'escalfament 2) arribant a la posta exercici de força (espatlla-espatlla) fins segona posta 3) arribant a la tanca saltar-la 4) després del salt sprint fins darrera posta 5) creuar-se amb l'altre jugadrr per canviar de banda

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

10 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores [Jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en equipo

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: Oriol Chumillas

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

PREPARAR PARTIDO
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 40 min
RONDO 8 v 2 ARRANCADA + FRENADA TRAS PASE
AUTOMATISMOS TERCER HOMBRE

Ejercicios similares - Duración: 10 min

Rombo de Paredes.
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
VELOCIDAD
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
RONDO TACTICO(Apoyos)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min

Ejercicios similares - Autor: Oriol Chumillas

Desplaçament pilota i rematada 1
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
Tècnica amb pilota 1
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
Partidet amb tres equips 1


Cargar...