EXPLOSIVIDAD + TIRO

  • Organización

    - Espacio según grafico.

    - Tiempo 2 series de 6 min. con pausas de 1,5

  • Proceso

    Objetivo:

    - Explosividad + Tiro.

    Regla de provocación:

    - Ninguna.

    Obsevaciones:

    - Según grafico.

    - Queremos con estas acciones que el jugador finalice con fatiga.

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

Adulto (mayor de 18)

Duración:

15 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

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