FUERZA PORTEROS 2

Back to search

  • Organización

    MARERIAL : 1 CINTURÓN DE FUERZA 4 VALLAS BALONES

  • Proceso

    1) Nos pondremos el cinturón de fuerza y iremos haciendo el Zig-Zag 2) El míster nos ira pasando el balón a los pies y lo iremos devolviendo

  • Consejo

    Esto lo iremos cambiado cada 3 series , luego con la cabeza , balones aéreos , por ultimo con pequeñas caídas

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

U14 - U19, Adulto (mayor de 18)

Duración:

05 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

PARADO TACTICO 1-5-3-2
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 05 min
PRESION ANTE 1.4.4.2
  • Más
  • Final
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min
Atacando y Defendiendo 2
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min

Ejercicios similares - Duración: 05 min

FINALITZACIÓ "analític"
VELOCIDAD PORTEROS 2
DEFINICIÓ AMB MOVIMENT DE DESMARCATGE III
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 05 min

Ejercicios similares - Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

FUERZA EXPLOSIVA 6 PORTEROS
CALENTAMIENTO PARTIDO PORTEROS 1
EJERCICIO DE COMPETICION
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min


Cargar...