FUERZA PORTEROS 2

  • Organización

    MARERIAL : 1 CINTURÓN DE FUERZA 4 VALLAS BALONES
  • Proceso

    1) Nos pondremos el cinturón de fuerza y iremos haciendo el Zig-Zag 2) El míster nos ira pasando el balón a los pies y lo iremos devolviendo
  • Consejo

    Esto lo iremos cambiado cada 3 series , luego con la cabeza , balones aéreos , por ultimo con pequeñas caídas

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

Adulto (mayor de 18), U14 - U19


Duración:

05 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

VELOCIDAD
PASE(No peder la posesión del balón 1)
Posesion ganando la linea

Ejercicios similares - Duración:

05 min

FUERZA EXPLOSIVA 6 PORTEROS
JUEGO AEREO 6
VELOCIDAD DE REACCION 3

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

SALIDA DE BALON 3
COORDINACION Y JUEGO DE PIES PORTEROS
Velocidad de reacción y despeje a media vuelta.2


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