- Espacio 26 x 20 dividido en 4 zonas.
- 6 x 6 + 3
- 2 toques
Proceso
Objetivo:
- Receptores a diferentes alturas.
Regla de provocación:
- Defender unicamente en la zona asignada. Presencia de 3 atacantes en la zona colindante a la del poseedor del balón.
Observaciones:
- A medida que avanzamos el comodín u otro atacante debe progresar y conseguir superioridades numéricas y posicionales.
- Respectar los espacios especificos de intervención, excepto para ganar una linea.
Consejo
Consignas:
- Crear superioridad posicional a la espalda de una linea.
- Conducir o pasar eliminado oponentes.
Tamaño del campo de juego
Petos amarillos:
Pardilla, David, Cabanas, Pau, Adri y Santi.
Sin petos:
Gabriel, Vera, Aleix, Sergi, Guillem y Mamadou.
Petos blancos(comodines):
Pol, Feijen y Nico.
Pases en rectángulo con combinaciones - Variante II
Organizacion: <p>Se colocan seis conos como muestra el gráfico, es decir, cuatro conos forman un rectángulo exterior y dos conos dentro en línea. En cada cono se coloca un jugador, en cada una de las dos posiciones de inicio se necesitan tres jugadores y un balón.</p>
Proceso: <p>El ejercicio empieza en los dos conos con tres jugadores cada uno a la vez. Primero se realiza un pase al medio (1), donde el pivote devuelve el balón (2). A continuación se realiza un pase diagonal al compañero (3), el cual realiza un pase recto al cono desde el que el grupo contr...
Criterios del ejercicio: Control de pelota, Regates, Pases, Toque de pelota, Trampas Atacando con énfasis en los fueras de juego, Juego defensivo/ofensivo | Jugadas (Solapamiento) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad) Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09) 20 min > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores) | 6 - 9 jugadores (7 jugadores, 8 jugadores) Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual Equipo entero Grupos, Parte del equipo, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario Avanzado, Profesional, Principiante Campo de juego limitado Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera Sistemas de juego (Partidos de calentamiento)
Parte 2 Forma 1 - Recorridos de la línea de 4 con 8 jugadores
Organizacion: Ocho jugadores se colocan en dos líneas (cuatros jugadores por línea) tal y como muestra el gráfico, en una mitad de campo. Como marcas de las posiciones de los jugadores se pueden usar conos. El jugador E tiene el balón.
Proceso: El jugador E empieza con un pase al jugador A. Éste corre hacia el balón, lo para a media distancia entre su posición inicial y la de E, y se queda quieto. El resto de jugadores defensivos tienen que cerrar el espacio que deja el jugador que tiene el balón, tal y como se ha visto en l...
Criterios del ejercicio: Trampas, Toque de pelota | Pases (Pases cortos, Pases con el interior del pie) Abriendo el campo, Pases posicionales, Cuatro hombres atrás | Juego defensivo/ofensivo (Empujes) Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Poderío en el salto, Potencia y velocidad) Velocidad de reacción, Procesamiento rápido, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 12, Menor de 13) 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Equipo entero, Centrocampistas, Defensas Grupos, Comportamientos defensivos, Entrenamiento en solitario Avanzado Medio campo Hierba artificial, Hierba natural, Asfalto 6 - 9 jugadores (8 jugadores)
Organizacion: Cinco jugadores se colocan en el campo tal y como muestra el gráfico. Los dos jugadores azules A y B son los defensas, mientras que los dos jugadores rojos son los atacantes. El portero se sitúa en la portería. El balón deberá estar en la posición de salido junto al jugador C.
Proceso: El jugador C abre el juego con un pase a D. En el momento en el que C toca el balón, el jugador defensor B ataca a D, preparado para controlar el esférico. Cuando B abandona su posición para atacar a D, el jugador A cubre el hueco que ha abandonado. A continuación comienza un 2 contra...
Criterios del ejercicio: Control de pelota, Toque de pelota, Técnica de carrera con/sin pelota, Trampas | Pases (Paredes, Pases cortos, Pases con el interior del pie) | Técnica de tiro (Volea, Interior del pie, Exterior del pie, Cordones, Pases con el interior de los cordones) Hombre arriba / Hombre abajo, Cuatro hombres atrás | Juego defensivo/ofensivo (Empujes, Uno contra uno) | Jugadas (Solapamiento) Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota, Explosividad | Fuerza (Poderío en el salto, Potencia y velocidad) Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción Punto principal / Énfasis 30 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero 1 portero Grupos, Comportamientos ofensivos, Comportamientos defensivos, Entrenamiento en solitario Profesional, Principiante, Avanzado área grande y pequeña Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto U6 - U13 (Menor de 12, Menor de 13) | U14 - U19 (Menor de 14) 1- 5 jugadores (5 jugadores) | 6 - 9 jugadores (6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores) Sistemas de juego (Corriendo sin la pelota)
Organizacion: Ejercicio para un buen calentamiento extenso, de unos 25 min aprox. donde trabajaremos varios aspectos técnicos, físicos, coordinativos, y agilidad.
Está repartido en tres zonas para que se puedan hacer varias repeticiones y no sea monótono. Se puede combinar de la manera que se quie...
Proceso: Nota: El ejercicio consta de tres zonas diferentes,pero la zona 1 es la que siempre se repite sea la secuencia que se escoja. Dependiendo la intensidad se puede realizar en calentamiento o en parte principal.
Zona 1: Portero realiza escalera de coodinación tanto si empieza por la de...
Criterios del ejercicio: Pausa Cualquier 20 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Autor: LAZARO HERRAIZ
Equipo - ESCOLA DE PORTERS DEL VALLES-PORTEROS-2015/2016
Organizacion: El entrenador de porteros se coloca a unos 10-22 metros de distancia de la portería. Entre él y la portería se coloca un banco / pared móvil donde pueda rebotar el balón. El portero se coloca en la portería y los balones se quedan cerca del entrenador de porteros.
Proceso: El entrenador de porteros chuta los balones contra el banco en dirección a la portería.
Criterios del ejercicio: Toque de pelota Juego posicional Velocidad de movimiento con la pelota, Velocidad de movimiento sin la pelota, Explosividad | Fuerza (Poderío en el salto, Explosividad en el salto, Potencia y velocidad) Velocidad de reacción, Procesamiento rápido, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Flexibilidad Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de porteros Portero Entrenamiento en solitario, Grupos, Comportamientos del portero Avanzado, Profesional, Principiante área de penalti Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores)
Organizacion: - Espacio 1/2
- Equipo que trabaja 1.3.4.2
- Equipo que defiende 1.1.3.3
Proceso: Objetivo;
- Salida de balón, en bloque alto.
Regla de provocación:
- El punta marca al central derecho, extremo izq. marca al lateral derecho, extremo derecho entre el central izq. y lateral izq., el mediocentro al mediocentro, el interior izquierdo al interior derecho y el interior d...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio todo el ancho del campo de fútbol-7 y largo de área grande a área grande.
- 6 x 6 + 3
Proceso: Objetivo:
- Basculación
Regla de provocación:
- Para conseguir punto debemos llevar el balón de comodín a comodín, pero antes debe haber pasado como min. por ambas bandas.
Observaciones:
- El marcaje es zonal.
- Cuando existe robo cambio de rol.
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 15 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio zona de finalización,
- Según grafico
Proceso: Objetivo:
- Cornes defensivos.
Observaciones:
- Realizaremos un marcaje zonal, con un jugador en el palo corto, una linea de 3 jugadores ocupando el area pequeña, 3 jugadores ocupando el area grande, 1 jugador en la frontal del area grande y 1 jugador con marca individual.
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 10 min Entrenamiento en grupo Avanzado 6 - 9 jugadores (9 jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio 1/2 campo.
- 9 v 7
- Sistema 1.4.3.2(extremos) v 1.2.2.3
- Libre de toques.
Proceso: Objetivo:
- Apoyo soten, lateral y profundidad.
Regla de provocación:
- Cuando recupero el balón, juego en sosten o lateral.
- Si existe el pase vertical de una zona a otra y se logra gol, valdrá doble.
Observaciones:
- Debemos intentar que exista mucha movilidad por parte de todo el ...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 30 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
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