JUEGO VELOCIDAD DE REACCIÓN

  • Organización

    3 EQUIPOS DE 6 JUGADORES CON PETOS DIFERENTES
  • Proceso

    PARTIDO DE VOLEY CON LOS PIES DONDE AMBOS EQUIPOS DE UNO Y AL OTRO LADO DE LA RAYA INTENTARÁN QUE LOS MIEMBROS DEL TERCER EQUIPO NO TOQUEN EL BALÓN MIENTRAS SE PASA DE UN LADO HACIA EL OTRO. CUANDO SE TOQUE EL BALÓN SE HARÁ VELOCIDAD DE REACCIÓN HASTA COLOCARSE EN SU SITIO Y TENDRÁN QUE ESTAR PREPARADOS AL SAQUE DEL CONTRARIO QUE NO ESPERARÁN QUE SE COLOQUEN. SÓLO PODRÁ BOTAR EL BALÓN UNA VEZ

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en equipo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Ejercicio de técnica: Rectángulo
Defender salida, progresion banda y centro
CONSERVACION(Resistencia 5)

Ejercicios similares - Duración:

15 min

Calentamiento por parejas
ejercicio de salida de balon mas ataque contra 4
Trabajo def.-ofen.

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN
R. AERÓBICA BALÓN
VELOCIDAD DE REACCIÓN TRAS TOQUE DE BALÓN


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