JUEGO VELOCIDAD DE REACCIÓN

  • Organización

    3 EQUIPOS DE 6 JUGADORES CON PETOS DIFERENTES
  • Proceso

    PARTIDO DE VOLEY CON LOS PIES DONDE AMBOS EQUIPOS DE UNO Y AL OTRO LADO DE LA RAYA INTENTARÁN QUE LOS MIEMBROS DEL TERCER EQUIPO NO TOQUEN EL BALÓN MIENTRAS SE PASA DE UN LADO HACIA EL OTRO. CUANDO SE TOQUE EL BALÓN SE HARÁ VELOCIDAD DE REACCIÓN HASTA COLOCARSE EN SU SITIO Y TENDRÁN QUE ESTAR PREPARADOS AL SAQUE DEL CONTRARIO QUE NO ESPERARÁN QUE SE COLOQUEN. SÓLO PODRÁ BOTAR EL BALÓN UNA VEZ

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en equipo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

TRABAJO DE FUERZA(Presión)
OLEADAS(Coberturas 1)
Pase recto con cambios de posición III

Ejercicios similares - Duración:

15 min

Jugada de Estrategia Corner
ESTRATEGIA OFENSIVA(Cornes)
Coordinación dinamica+ 2x1

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

RESISTENCIA AERÓBICA+COORDINACIÓN
RESISTENCIA MIXTA CON BALÓN + AGILIDAD +FINALIZACIÓN
RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN


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