JUEGO VELOCIDAD DE REACCIÓN

  • Organización

    3 EQUIPOS DE 6 JUGADORES CON PETOS DIFERENTES
  • Proceso

    PARTIDO DE VOLEY CON LOS PIES DONDE AMBOS EQUIPOS DE UNO Y AL OTRO LADO DE LA RAYA INTENTARÁN QUE LOS MIEMBROS DEL TERCER EQUIPO NO TOQUEN EL BALÓN MIENTRAS SE PASA DE UN LADO HACIA EL OTRO. CUANDO SE TOQUE EL BALÓN SE HARÁ VELOCIDAD DE REACCIÓN HASTA COLOCARSE EN SU SITIO Y TENDRÁN QUE ESTAR PREPARADOS AL SAQUE DEL CONTRARIO QUE NO ESPERARÁN QUE SE COLOQUEN. SÓLO PODRÁ BOTAR EL BALÓN UNA VEZ

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en equipo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Trabajo Fisico
1*1 PORTEROS
PARTIDO(Reducir distancia entre lineas)

Ejercicios similares - Duración:

15 min

VELOCIDAD + TIRO
AYUDA MUTUA(Jugar por dentro para llevar el balón fuera)
Resistencia / Técnica II

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

RESISTENCIA ESPECÍFICA CON BALÓN
VELOCIDAD DE REACCIÓN TRAS TOQUE DE BALÓN
POTENCIA AERÓBICA CON BALÓN


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