OLEADAS(Basculaciones)

  • Organización

    - Espacio todo el campo de fútbol-7 - 3 equipos 4 x 4 + 1 - 3 carriles (2 laterales, formado por 4 conos)
  • Proceso

    Objetivo atacante: - Marcar en la portería. - Si hay robo contraataque. Objetivo a trabajar: - Bascular la linea defensiva. Regla de provocación: - Los atacantes deben circular el balón por los 3 carriles. - El equipo que defiende pasa a atacar, el que ataca descansa y el que estaba descansando defiende. Observaciones: - El comodín va con el equipo atacante, debe moverse por detrás de la linea defensiva intentando recibir entre los intervalos.
  • Consejo

    Consignas: - Estar a una distancia que permita ayudar al compañero por si es desbordado y acosar a la marca si esta recibe. - Evitar pase interior en el intervalo entre los jugadores.

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Blocaje raso
RESISTENCIA A LA FUERZA 3
OLEADAS(Contraataque)

Ejercicios similares - Duración:

20 min

PARTIDO REDUCIDO(Profundidad)
TRANSICION ATAQUE-DEFENSA(Velocidad de reacción)
SALIDA DE BALON 1(Presión con 3 puntas)

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

PARTIDO(Fijar central + lateral y ocupar espacio lateral)
OLEADAS(Repliegue 1.4.1.4.1)
JUEGO DE POSICION 1 (7 vs 7 + 3)


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