Posesión // Conducción + Tiro

  • Organización

    Se divide a la plantilla en dos grupos. Uno de los grupos realizará el ejercicio número 1 y, el otro grupo, que a su vez estará dividido en dos grupos, realizará el ejercicio número 2.
  • Proceso

    Ejercicio Nº1 (Conducción + Tiro): Los jugadores se situarán en unos conos situados en los laterales del área grande. Desde esta posición e individualmente, conducirán el balón, lo pisarán (situándolo en el semicírculo del área) y realizarán un sprint hasta un cono, lo rodearán y realizarán un nuevo sprint hasta alcanzar el balón y realizar un tiro sin controlar. * Una vez avanzado el ejercicio, se realizarán mano a mano con el portero en vez de tiro al primer toque. Ejercicio Nº2 (Posesión): Se delimitará una zona mediante conos y el grupo se dividirá en dos equipos. Dentro de esta zona los jugadores realizarán una posesión con toque libre. Como objetivo tratarán de realizar 7 pases sin que el rival recupere la posesión. * A medida que avanza el ejercicio se irán reduciendo los toques por jugador, hasta terminar con posesiones a dos toques.
  • Consejo

    Ejercicio Nº1: Incidir en la velocidad de la conducción, en los sprints sin balón y en la precisión en el tiro. Ejercicio Nº2: Incidir en los movimientos sin balón

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Duración:

30 min

Autor: Javier Parra

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

10 pases 6 zones
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
(Tico 8) combinacion de pases con controles orientados conduccion y desplazamientos
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
trancision
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min

Ejercicios similares - Duración: 30 min

RESISTENCIA AEROBICA
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
Pases con intento de gol I
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
trancision
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min

Ejercicios similares - Autor: Javier Parra

Circuito físico-técnico (Tiro/Combinación en superioridad/Centro+Remate)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
Circuito Físico-Técnico (Cuadrados)
Partido (2 porterías grandes/4 pequeñas)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min


Cargar...