• Organización

    Cada jugador tiene un balón.
  • Proceso

    El jugador comienza la conducción en carrera, pisa el balón con el pie derecho hacia delante / izquierda, a continuación pasa el pie derecho desde dentro hacia afuera haciendo una especie de bicicleta. Con el pie izquierdo realiza lo mismo pero hacia el otro lado. Por último y para efectuar el regate, adelanta el balón hacia el lado izquierdo con el exterior del pie izquierdo y se va de su defensa (puede ser un cono en los entrenamientos).
  • Consejo

    - Medir bien los tiempos para que el regate se efectúe antes de que los jugadores choquen. - La bicicleta es una finta que se realiza con el cuerpo, por lo que el torso debe acompañar al movimiento. Si se quiere realizar el regate hacia la izquierda, conviene hacer la bicicleta hacia la derecha para luego ganar algún espacio y tiempo al irse hacia el otro lado. - Es importante no estar mirando constantemente al balón, sino alternar mirar el balón y el jugador rival. - Movimientos cortos y rápidos. - Después del regate, el balón quedará algo desplazado (hacia la izquierda).
  • Tamaño del campo de juego

    Libre

Técnica:

Toque de pelota, Control de pelota, Regates, Fintas, Trampas

Técnica de tiro [Exterior del pie, Interior del pie]


Resistencia:

Explosividad, Velocidad de movimiento con la pelota, Programa de fitness

Fuerza [Potencia y velocidad]


Coordinación:

Velocidad de reacción, Procesamiento rápido, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones


Estructura del entreno:

Progresión, Pausa


Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)]


Duración:

10 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual


Jugadores participantes:

Equipo entero


Objetivo:

Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario, Grupos


Nivel de habilidad:

Principiante, Avanzado, Profesional


Comportamiento al espacio:

Espacio libre


Lugar de entreno:

Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto

Autor: Easy2Coach GmbH

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