resistencia con balon, 3 zonas

  • Organización

    duración 2 tiempos de 8´ con descanso de 3´ material necesario balones, setas y petos naranjas y amarillos distribuir medio campo en 1 primera zona de 20 metr unas 2 º zona que será la de separación donde se coloca el equipo que paga con 10 o 15 metr y la 3º zona con otros 20 metr tal y como el dibujo. .
  • Proceso

    se distribuye el equipo en 3 x 6 jugadores, 1 peto naranja zona 1, otro peto amarillo zona medio 2 y otro sin petos zona 3, el equipo que esta en medio empieza robando el balón jugamos en el equipo campo 1 tienen que intentar dar 8 pases y mandarla a el otro lado sin que la robe el equipo que paga en medio si lo consiguen tiene que seguir pagando y salir corriendo a el campo 2 a intentar robarla, si consiguen robarla paga el equipo que a perdido el balón.
  • Consejo

    el equipo que roba tiene que robar durante 3 minutos 2 sesiones es de sir 2 de 3 k seran 6 minuto
  • Tamaño del campo de juego

    medio campolos
  • Margen de los conos

    los campos estan divido por zona 1 y zona 2 la zona 1 y la 2 a 20 metros y donde pegan a roobar entre 10 y 15 metros

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

20 min

Autor: javier coves huertas

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