RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN AGOSTO

  • Organización

    COLOCAREMOS A 6 JUGADORES EN LA POSTA 6 Y OTROS 6 JUGADORES EN LA POSTA 1

  • Proceso

    1. PAREDES MÁS CONDUCCIÓN DEL JUGADOR A. EL JUGADOR B CORRERA A SU LADO

    2. LOS DOS JUGADORES ( A EN CONDUCCIÓN Y B CORRIENDO A SU LADO) IRÁN A LOS SEÑALIZADORES DEL CENTRO DEL CAMPO.

    3. JUGADOR A DARÁ UN PASE AL ENTRENADOR AL CORNER Y CORRERÁ HASTA ALLÍ PARA CENTRAR. JUGADOR B HARÁ SLALOM DE PICAS Y ENTRARÁ AL ÁREA PARA REMATAR.

    4.COGE EL BALÓN EL PORTERO Y DARÁ UN PASE AL JUGADOR B. EL JUGADOR A IRÁ A LOS CONOS DEL OTRO LADO DEL CAMPO.

    5.LOS JUGADORES A Y B HARÁN PAREDES HASPA EL MEDIO DEL CAMPO

    6.CUANDO PASEN EL MEDIO DEL CAMPO EL JUGADOR B CONDUCIRÁ HASTA LA POSICIÓN DE SALIDA Y EL JUGADOR A CORRERA A SU LADO

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Posesión con 3 equipos
CONDICIONAL FUERZA
PARTIDO(1.3.4.3)

Ejercicios similares - Duración:

20 min

PARTIDO(Presión tras perdida 2)
JUEGO DE POSICICION(Ventaja desde centrales)
AUTOMATISMO(Carrileros y puntas)

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

POTENCIA AERÓBICA CON BALÓN
RESISTENCIA A LA VELOCIDAD PARA MEJORAR CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA
VELOCIDAD DE REACCIÓN CON BALÓN Y SIN BALÓN


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