RESISTENCIA AERÓBICA ESPECIFICA CON BALÓN

  • Organización

    5 grupos de 4 jugadores. Se realizarán 2 partidos en campos de 20 x 20 con. El otro grupo realizará un rondo 3 x 1 con líneas de pase. Durante 25 minutos todos los grupos irán rotando en cada uno de los campos y del rondo sin recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19 [Menor de 18]


Duración:

25 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí

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FUERZA - RESISTENCIA
Coordinación, velocidad, finalizaciones, fuerza resistencia, posesión de balón


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