RESISTENCIA AERÓBICA ESPECIFICA CON BALÓN

  • Organización

    5 grupos de 4 jugadores. Se realizarán 2 partidos en campos de 20 x 20 con. El otro grupo realizará un rondo 3 x 1 con líneas de pase. Durante 25 minutos todos los grupos irán rotando en cada uno de los campos y del rondo sin recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19 [Menor de 18]


Duración:

25 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Coordinación 1
TRABAJO DE LINEAS(Salida de balón 2)
doblar al extremo para crear superioridad numerica

Ejercicios similares - Duración:

25 min

Balón aéreo. 2x2
salidas con balon organizado
Abdominales, flexiones y desplazamiento en velocidad con pases y remates.

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

JUEGO VELOCIDAD DE REACCIÓN
Coordinación, velocidad, finalizaciones, fuerza resistencia, posesión de balón
FUERZA EXPLOSIVA


Cargar...