RESISTENCIA AERÓBICA ESPECIFICA CON BALÓN

  • Organización

    5 grupos de 4 jugadores. Se realizarán 2 partidos en campos de 20 x 20 con. El otro grupo realizará un rondo 3 x 1 con líneas de pase. Durante 25 minutos todos los grupos irán rotando en cada uno de los campos y del rondo sin recuperación.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19 [Menor de 18]


Duración:

25 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: Pedro Pérez Bonmatí


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Pases 5
JUEGO DE FUTBOL(Tercer hombre 1)
Resistencia / Técnica II

Ejercicios similares - Duración:

25 min

PARTIDO(Facilitar posibilidades de penetración detrás de la última linea defensiva)
Posesion ganando la linea
PARTIDO REDUCIDO P + 5 v 5 + P

Ejercicios similares - Autor:

Pedro Pérez Bonmatí

CIRCUITO PARA MEJORAR FUERZA EXPLOSIVA, FUERZA RESISTENCIA, RESISTENCIA A TRAVÉS DE INTERVAL CON BALÓN Y PROPIOCEPCIÓN
RESISTENCIA A LA VELOCIDAD PARA MEJORAR CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA
INTERVAL


Cargar...