- Espacio 15 x 10
- 3 v 3 + 2 o 3 v 3 + 3
- 2 toques
- Duranción 4 min. pausa 2 min.
Proceso
Objetivo:
- Trabajar la fuerza
Regla de provocación:
- Espacio reducido.
Observaciones:
- Los comodines solo podrán jugar a un toque.
- Para cambio de rol(robo, desvio, interseción y perdida del equipo contrario por un mal pase)
Consejo
Consignas:
- Deseo de robar constantemente.
- No mirar como corre el compañero si no correr con él.
Tamaño del campo de juego
1ª grupo:
Petos verdes:
Jose, Albert y Roger.
Sin petos:
Javi, Eric Arias y Gerard.
Petos blancos(comodines):
Nacho, Victor y Alex.
2ª grupo:
Petos verdes:
Jaume, Pol y Mamadou.
Sin petos:
Erik Alonso, Manu y Feijen.
Petos blancos(comodines):
Arnau y Donovan.
Estructura del entreno:
Progresión
Edad:
Adulto (mayor de 18)
Duración:
20 min
Número de jugadores:
6 - 9 jugadores [8 jugadores]
Tipo de entreno:
Entrenamiento en grupo
Nivel de habilidad:
Avanzado
Autor: ROCIO DURAN CARAVACA
Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión
Organizacion: - Espacio 1/2 campo.
- 9 v 7
- Sistema 1.4.3.2(extremos) v 1.2.2.3
- Libre de toques.
Proceso: Objetivo:
- Apoyo soten, lateral y profundidad.
Regla de provocación:
- Cuando recupero el balón, juego en sosten o lateral.
- Si existe el pase vertical de una zona a otra y se logra gol, valdrá doble.
Observaciones:
- Debemos intentar que exista mucha movilidad por parte de todo el ...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 30 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Proceso: El EDP chutara un balón el portero bloca y rápidamente va al triangulo de balones que tiene a su izquierda y hace 3 caídas laterales a cada balón <br />
Luego va y toca el cono rojo y el EDP le lanzara un balón aéreo para que prolongue hacia atrás y rápidamente hará lo mismo con los 3...
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 05 min 1- 5 jugadores Entrenamiento de porteros Cualquier
Organizacion: - Espacio 1/2 campo.
- El equipo amarillo trabajara en defensa 4.1(comodín).4 y en ataque 4.1.3
- El equipo rojo trabajara en defensa 3.1(comodín).4.1 y ataque 3.2.3
Proceso: Objetivo:
- Defender en un repliegue intermedio con 1.4.1.4.1
Regla de provocación:
- Deben desbordar al rival.
Observaciones:
- Trabajaremos con escalonamientos y fusiones, cuando la linea se ha superada por cualquiera de las bandas.
- El pivote será hombre libre por detrás de la lin...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio ancho f11 y largo al vertice la circulo central.
- 1.4.3 : 1.1.2.3.1
- 2 porteros
Proceso: Objetivo:
- Verticalidad
Regla de provocación:
- Una vez realizado 6 pases 10 " max. para finalizar.
Observación:
- Debemos finalizar lo antes posible, siendo muy verticales.
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Cualquier 20 min Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: estaciones de fuerza maxima, 5 estaciones de fuerza maxima con 1.30 min de trabajo y 30 seg de densidad, dos series de cada circuito
Proceso: 5 estaciones de fuerza maxima con 1.5 min de trabajo y 30 seg de densidad, dos series de cada circuito
1. sentadilla con salto
2. desplante con salto
3. lagartijas
4. triceps con liga
5. abductores y adductores
Criterios del ejercicio: Progresión U14 - U19 20 min > 10 jugadores Entrenamiento en grupo Avanzado
Autor: castañeda
Equipo - La SoYaTa CFAR-4a Division Premier-2014/2015
Organizacion: <p>- Espacio 1/2 campo.</p>
<p>- Atacan los 2 carrileros, 2 puntas y un pivote(2ª linea)</p>
Proceso: <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Objetivo:</strong></span></p>
<p>- Centros laterales.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Regla de provocación:</strong></span></p>
<p>- Fuera de juego.</p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>O...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado 6 - 9 jugadores (6 jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT FUTBOL, CLUB / FEDERACION CATALANA FUTBOL-SANT CUGAT FUTBOL, CLUB / DIVISION DE HONOR-2017/2018
OLEADAS(Trabajo de los 3 jugadores que juegan por dentro)
Organizacion: - Espacio 1/2 campo.
- 8 v 7
Proceso: Objetivo:
- Trabajar los 3 jugadores de arriba que juegan por dentro.
Regla de provocación:
- En la zona 1, solo podra entrar uno de los 3 jugadores.
Observaciones:
- Reconocer como tercer hombre para abrir una linea de pase.
- Utilizar las conducciones para fijar grupalmente y libera...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio 1/2 campo
- 4 contra 4
- Sistema 1.4 contra 3.1
- 1 portería grande y 2 pequeñas.
- Trabajaremos en oleadas.
Proceso: Objetivo:
- Cobertura linea defensiva.
Reglas de provocación:
- Marcaje zonal.
Observaciones:
- Inicia el equipo contrario, con un sistema 3 medios y 1 punta.
- El equipo que trabaja el objetivo, se moverá en función del balón manteniendo un marcaje zonal.
- Realizando un cobertura de...
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 15 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio 26 x 20
- 5 x 5 +3
- 2 toques
Proceso: Objetivo:
- Apoyos constantes.
Regla de provocación:
- Si realizamos 20 pases seguidos, repite el equipo defensor.
Observaciones:
- Atraer al rival hacia un espacio, para luego llevar el balón lejos.
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 20 min
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
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