TÉCNICA DEFENSIVA + OFENSIVA 2 PORTERO

  • Organización

    Ejercicio para la mejora de la técnica defensiva + ofensiva, condicionante físico, coordinación + frecuencia Espacio a utilizar: espacio de 15x15 Material: 1 escalera, 4 chinos, 2 picas, 4 balones
  • Proceso

    Ejecución: P1 realiza pase con golpeo de pie ( también puede ser con mano ), hace frecuencia de escalera, seguidamente controla balón que le manda EDP y realiza slalom entren los conos y un pase al EDP en el último. Después hace un desplazamiento lateral hasta la pica lejana y vuelta lateral bordeando la pica y al chut del EDP realizará estirada. Tiempo: 2 series de 6 repeticiones cada portero y cada lado. 3' de recuperación Variantes: Modificar cualquier gesto técnico de pase o de golpeo. Realizar zig-zag pero sin balón, realizar varias acciones finales intercambiando la manera de finalización

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

Cualquier

Duración:

10 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

Pases y cambios de posición II
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
Circuito de blocaje
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
Línea de cuatro - Desplazamiento a la derecha con apoyo del interior izquierdo
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min

Ejercicios similares - Duración: 10 min

Juego en espacio reducido 3 vs 3 con extremos
Habilidad con el balón - Variante I
Vigila tu alrededor

Ejercicios similares - Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Resistencia / Técnica II
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
JUEGO AEREO 6
DESPLAZAMIENTO PORTEROS 6


Cargar...