11:0 Dragani

  • Positionnement

    Placer l'équipe-type en donnant des casaques de couleurs différents aux défenseurs-milieux-attaquants.

    Pas d'adversaire ou alors passifs.

  • Déroulement

    Variantes de 4 à 6 minutes.

    1. Circulation de balle en simulant des phases de construction REELLES, avec rythme et déplacements des joueurs "comme en match".

    2. Obligation de transmettre le ballon à un joueur portant une autre casaque. Insister sur certains déplacements (voir animations).

    3. Au signal du coach, déclenchement d'une action de jeu. Le coach peut aussi demander une action précise (dédoublement latéral, jeu long ou passage par un des "8".

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

15 min

Classe d'âge

U14 - U19

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

11 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement d'équipe

Niveau

Avancés

Auteur: Gilles Jaquet

Plus d'exercices

Side-Steps et Sprints

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Prise de balle dos à l'adversaire et au but

Jeu de transition River Plate

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