11:0 Dragani

  • Positionnement

    Placer l'équipe-type en donnant des casaques de couleurs différents aux défenseurs-milieux-attaquants.

    Pas d'adversaire ou alors passifs.

  • Déroulement

    Variantes de 4 à 6 minutes.

    1. Circulation de balle en simulant des phases de construction REELLES, avec rythme et déplacements des joueurs "comme en match".

    2. Obligation de transmettre le ballon à un joueur portant une autre casaque. Insister sur certains déplacements (voir animations).

    3. Au signal du coach, déclenchement d'une action de jeu. Le coach peut aussi demander une action précise (dédoublement latéral, jeu long ou passage par un des "8".

Structure d'entrainement:

Partie principale/Focus

Classe d'âge:

U14 - U19

Durée:

15 min

Nombre de joueurs:

> 10 joueurs [11 joueurs]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe

Niveau :

Avancés

Auteur: Gilles Jaquet

Exercices similaires - Partie d´entrainement: Partie principale/Focus

Circuit de passes et frappes
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 20 min
Tir au but quadruple 2
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
1 contre 1 sur 4 buts vides
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Pause
  • 15 min

Exercices similaires - Durée: 15 min

Jeu en triangle / Dédoublement / Centre / Finition
  • Plus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Une-deux croisés avec obstacles à 4 stations
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • Progression graduelle
  • 15 min
Enchainements de passes vers une position ouverte
  • Plus
  • Progression graduelle
  • Partie principale/Focus
  • 15 min

Exercices similaires - Auteur: Gilles Jaquet

Carrousel technique
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 15 min
Concordia
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 04 min
Conservation de balle avec appuis
  • Plus
  • Partie principale/Focus
  • 25 min


Chargement...