1:1 C+

  • Positionnement

    Deux équipes réparties en 4 colonnes en croix, 1 ballon.

  • Déroulement

    Le joueur de l'équipe A affronte le défenseur de l'équipe B et doit transmettre le ballon à son coéquipier dans un duel 1:1. S'il y parvient, le joueur suivant affronte le même défenseur.

    Si le défenseur récupère, il devient attaquant.

Structure d'entrainement:

Fin, Partie principale, Progression graduelle

Classe d'âge:

Adultes ( à partir de 18 ans), U6 - U13

U14 - U19 [moins de 14 ans (Juniors C)]

Durée:

25 min

Nombre de joueurs:

1 à 5 joueurs

> 10 joueurs [10 joueurs, 12 joueurs, 13 joueurs et plus]

Mode d'entrainement:

Entrainement d'équipe, Entrainement des gardiens

Niveau :

Débutants, Avancés

Auteur: Gilles Jaquet

Plus d'exercices

CO - Vitesse - sprint, duel 1 vs 1 (2 vs 2 - 3 vs 3 ) et stop ball

Travail de la passe courte EX 1 de 3

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Vidéo explicative animation 4231

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