1 contre 1 avec un défenseur dans le dos

  • Positionnement

    - 1 but
    - 4 cônes
    - 4 plots 

  • Déroulement

    Le joueur M joue le ballon en direction de l'attaquant A. Celui-ci sprinte vers le ballon et le contrôle. Le défenseur V sprinte en direction de A afin de pouvoir se positionner rapidement dans son dos. A tente alors de passer V par des feintes. Le défenseur peut marquer un but en dribblant à travers l'un des deux buts de cônes.

  • Notes

    Points de coaching:

    - Démarrer de manière explosive face au ballon afin de se détacher le plus possible de V. Cela permet éventuellement de recevoir le ballon déjà ouvert dans la direction du jeu.

  • Dimensions du terrain

    Selon le niveau de compétence

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technique

1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon, Techniques sur le ballon

Tactique

Un contre un, Un contre un

Condition physique

Endurance spécifique au football

Training Organization

Nombre de joueurs

3 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Toute

Gardien

1 gardien

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

Trajectoires opposées en profondeur et en largeur

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