1 contre 1 à l'arrêt

  • Positionnement

    - Des cônes pour indiquer les buts de cônes et les limites de chaque côté.
    - Répartir des binômes 

  • Déroulement

    Assigner les attaquants et les défenseurs à leur position. Délimiter l'espace de jeu vers le centre par des cônes. 1 contre 1 sur courte distance. L'attaquant commence sur la ligne des cônes. Le défenseur se déplace vers l'intérieur, recule lentement et dirige l'attaquant vers l'extérieur.

    Après avoir récupéré le ballon, contre-attaque vers le but de cônes. L'attaquant ne peut jouer que vers l'avant et tente de conclure vers le but.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Détacher le regard du ballon lors du dribble
    - Déjouer le défenseur avec une feinte

  • Dimensions du terrain

    Demi-terrain

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technique

1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Dribbles

Tactique

Un contre un, Jeu par les ailes avec des adversaires

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs

Niveau

Toute

Gardien

1 gardien

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Jeu de passes pour s'échauffer

  • Plus
  • Aufwärmen
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Rapidité avec ballon

Èchauffement : jeu d'attrapeurs

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