1 contre 1 à l'arrêt, de face, au centre, sur longue distance

  • Positionnement

    - Des cônes pour marquer le terrain et la ligne de contre.
    - 1 but

  • Déroulement

    Rouge commence sur la ligne de contre. Bleu détecte à longue distance (3 à 4 mètres) le pied de dribble de l'attaquant, recule lentement au début de l'action et attend une occasion de récupérer le ballon et de le contrer au-delà de la ligne.

  • Notes

    Points de coaching :

    - Démarrer à l'opposé de l'adversaire afin de maintenir une distance aussi grande que possible avec son propre but.
    - Adapter sa vitesse à l'attaquant et se mettre en position décalée.
    - Reculer pour ralentir l'attaquant
    - Lors d'une tentative de percée, passer le corps entre le ballon et l'attaquant

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U09 - U13, Hommes / Femmes

Technique

Dribbles, Feintes/Astuces

Tactique

Un contre un, Passage rapide (de la défense à l'attaque)

Condition physique

Endurance spécifique au football

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

2 joueurs

Gardien

1 gardien

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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