1 contre 1 pour conserver le ballon

  • Positionnement

    Des cônes pour marquer le terrain de jeu

     

  • Déroulement

    Former des paires. Equiper chaque paire d'un ballon

    Exercice 1: Pratiquer la passe et la prise de balle, remiser, pivoter, etc...

    Exercice 2: Le joueur en possession du ballon essaie de le protéger et de le défendre contre son partenaire. Si le défenseur récupère le ballon, il doit le conserver. Maintenir les efforts pendant une courte durée, environ 30 à 45 secondes.

  • Notes

    Point de coaching:

    - Essayer de maintenir le corps entre le ballon et l'adversaire et maintenir la plus grande distance possible entre l'adversaire et le ballon

  • Dimensions du terrain

    20m x 20m

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U10 - U19

Technique

Feintes/Astuces, Maitrise du ballon

Tactique

Un contre un

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

8 joueurs, 10 joueurs, 12 joueurs - 22+ joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement par pairs

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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