2 contre 2 + 1 sur un but

  • Positionnement

    - 4 cônes 
    - 1 but

  • Déroulement

    Les attaquants doivent essayer de se détacher de leur adversaire et de se démarquer pour recevoir une passe. Ensuite, un attaquant reçoit le ballon. Les 2 attaquants doivent alors essayer de marquer un but. Lorsqu'ils récupèrent le ballon, les défenseurs doivent essayer de le passer le plus rapidement possible au joueur de soutien.

  • Notes

    Points de coaching:

    - conclure rapidement les attaques
    - travailler le ballon avec le pied éloigné de l'adversaire
    - le joueur de soutien doit dribbler une fois. Le ballon ne doit pas être joué au repos dans le terrain.                                                          - Cet exercice est idéal pour entraîner le mouvement opposé des deux attaquants. Si un attaquant approche et est poursuivi par le défenseur, le deuxième attaquant peut partir dans l'espace libre dans le dos du premier attaquant et être lancé en profondeur. Si un attaquant approche et que le défenseur garde ses distances, l'attaquant peut être lancé et se mettre en mouvement.

  • Dimensions du terrain

    15m x 20m 

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Une-deux, 1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Extérieur du pied, Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Feintes/Astuces, Maitrise du ballon

Tactique

Attaque par le centre, Enchaînements simples, Un contre un, Un contre un

Condition physique

Endurance spécifique au football

Training Organization

Nombre de joueurs

5 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Gardien

1 gardien

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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