Amélioration du jeu de passes/maniement du ballon sur 2 bancs/murs

  • Positionnement

    - 2 bancs ou 2 murs
    - 4 cônes pour marquer un carré

  • Déroulement

    Le joueur se positionne dans le terrain et joue la balle contre le premier banc/mur. Il gère le ballon qui revient avec le 1er toucher et joue ensuite contre le 2ème mur. Il joue la balle alternativement contre le banc/mur supérieur et inférieur.

    Variations

    - Effectuer une feinte de corps avant le 1er contrôle.
    - Effectuer l'exercice au chronomètre (combien de temps faut-il pour jouer 5 fois sur chaque banc)

  • Notes

    Points de coaching :

    - jouer dans une position ouverte
    - faire des passes appuyées
    - si la balle est reçue à gauche, elle est passée à droite
    - si la balle est reçue à droite, elle est passée à gauche
    - ne pas se mettre en retrait lors de la passe

Structure d'entrainement

Partie principale, Échauffement

Durée

15 min

Classe d'âge

U13, U12, U11, U10, U09, U08

Technique

Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Passe de l'intérieur du pied, Contrôle et prise du ballon, Maitrise du ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

Joueur individuel

Mode d'entrainement

Entrainement individuel

Niveau

Toute

Auteur: Tactics easy2coach

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