Amélioration du jeu de passes/maniement du ballon sur 2 bancs/murs
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Positionnement
- 2 bancs ou 2 murs
- 4 cônes pour marquer un carré -
Déroulement
Le joueur se positionne dans le terrain et joue la balle contre le premier banc/mur. Il gère le ballon qui revient avec le 1er toucher et joue ensuite contre le 2ème mur. Il joue la balle alternativement contre le banc/mur supérieur et inférieur.
Variations
- Effectuer une feinte de corps avant le 1er contrôle.
- Effectuer l'exercice au chronomètre (combien de temps faut-il pour jouer 5 fois sur chaque banc) -
Notes
Points de coaching :
- jouer dans une position ouverte
- faire des passes appuyées
- si la balle est reçue à gauche, elle est passée à droite
- si la balle est reçue à droite, elle est passée à gauche
- ne pas se mettre en retrait lors de la passe
Structure d'entrainement
Échauffement, Partie principale
Durée
15 min
Classe d'âge
U08 - U13
Technique
Contrôle et prise du ballon, Jeu de passes, Jeu de passes directes, Jeu par redoublement de passes, Maitrise du ballon
Organisation de l'entraînement
Nombre de joueurs
Joueur individuel
Mode d'entrainement
Entrainement individuel
Niveau de l'exercice
Niveau de l'exercice
Auteur: Tactics easy2coach
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