Attaque par les ailes avec coordination

  • Positionnement

    - 6 haies
    - 3 haies basses
    - 8 cônes
    - 2 échelles de coordination
    - 1 but
    - Un ballon par manche

  • Déroulement

    L'exercice commence par un 1 contre 1 en carré. Le joueur en possession du ballon peut alors décider de passer à gauche ou à droite. 

    Dans l'image ci-dessus, le cas est celui d'un joueur qui a fait une passe vers la droite.

    Le joueur au centre fait une passe vers la droite. Il sprinte maintenant en direction de la surface de réparation et franchit 3 mini-haies en chemin. Le défenseur suit l'attaquant en direction de la surface de réparation.

    A droite, le coéquipier qui a joué dribble les cônes. A ce moment-là, l'ailier part tout droit et franchit l'échelle de coordination. Il effectue ensuite une passe en direction de la ligne de fond. 

    Les quatre joueurs sans ballon de l'équipe attaquante sprintent en direction de la ligne de réparation et attendent de recevoir le centre. Les défenseurs essaient de couvrir l'espace. 1 défenseur gêne le centre.

  • Notes

    - Exercice intense qui nécessite une bonne coordination des joueurs.
    - Ne pas effectuer l'exercice à pleine vitesse au début

  • Dimensions du terrain

    Demi-terrain

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U14 - U19, U23+

Technique

Combinaisons, Jeu par redoublement de passes, Jeu de passes, Centres/ maîtrise de la surface de réparation, Bicyclette, Demi-volée/drop, Extérieur du pied, Frappe de l'intérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Techniques de tir, Volée, Dribbles

Tactique

Dédoublement, Enchaînement avec plusieurs options, Centres, Jeu par les ailes avec des adversaires, Jeu par les ailes sans adversaires, Jeu de passes bien placées, Variantes d'attaque/ de hors-jeu

Coordination

Coordination et rapidité, Parcours de coordination

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

9 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels

Gardien

1 gardien

Auteur: Tactics easy2coach

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