Attaque par les ailes avec coordination

  • Positionnement

    - 6 haies
    - 3 haies basses
    - 8 cônes
    - 2 échelles de coordination
    - 1 but
    - Un ballon par manche

  • Déroulement

    L'exercice commence par un 1 contre 1 en carré. Le joueur en possession du ballon peut alors décider de passer à gauche ou à droite. 

    Dans l'image ci-dessus, le cas est celui d'un joueur qui a fait une passe vers la droite.

    Le joueur au centre fait une passe vers la droite. Il sprinte maintenant en direction de la surface de réparation et franchit 3 mini-haies en chemin. Le défenseur suit l'attaquant en direction de la surface de réparation.

    A droite, le coéquipier qui a joué dribble les cônes. A ce moment-là, l'ailier part tout droit et franchit l'échelle de coordination. Il effectue ensuite une passe en direction de la ligne de fond. 

    Les quatre joueurs sans ballon de l'équipe attaquante sprintent en direction de la ligne de réparation et attendent de recevoir le centre. Les défenseurs essaient de couvrir l'espace. 1 défenseur gêne le centre.

  • Notes

    - Exercice intense qui nécessite une bonne coordination des joueurs.
    - Ne pas effectuer l'exercice à pleine vitesse au début

  • Dimensions du terrain

    Demi-terrain

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

25 min

Classe d'âge

U14 - Hommes / Femmes

Technique

Dribbles, Jeu de passes, Combinaisons, Jeu par redoublement de passes, Centres/ maîtrise de la surface de réparation, Techniques/entraînement de tir, Bicyclette, Demi-volée/drop, Extérieur du pied, Frappe du cou-de-pied, Interieur du pied, Volée

Tactique

Variations d'attaque/hors-jeu, Dédoublement, Enchaînements, Jeu par les ailes / Centres, Jeu par les ailes avec des adversaires, Jeu par les ailes sans adversaires

Coordination

Parcours de coordination

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

9 joueurs

Gardien

1 gardien

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau de l'exercice

Difficile

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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