Attaquer par le centre dans la surface de réparation

  • Positionnement

    - 2 mini-buts
    - 1 but
    - des cônes pour marquer le terrain
    - répartir 1 gardien de but, 2 défenseurs centraux, 1 attaquant (un 9) et 1 milieu de terrain (un 10)

  • Déroulement

    Le 10 part en dribble. Le 9 est dos au but.

    Le 9 effectue un mouvement initial et demande le ballon. Un 2 contre 2 démarre ainsi, le 10 et l'attaquant contre les deux défenseurs centraux. Lorsque les défenseurs récupèrent le ballon, ils doivent rapidement contre-attaquer sur les mini-buts.

  • Notes

    Points de coaching:

    - exiger un détachement rapide du défenseur
    - exiger l'engagement physique
    - rotation rapide vers le but
    - Démarrage explosif dans la situation 1 contre 1
    - rechercher rapidement la finition

Structure d'entrainement

Partie principale

Durée

20 min

Classe d'âge

U14 - U19, U23+

Technique

1 contre 1, Attraper / dégager du poing, Contrôle et prise du ballon, Dribbles

Tactique

Un contre un, Un contre un

Training Organization

Nombre de joueurs

4 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau

Professionnels, Avancés

Gardien

1 gardien

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Entraînement par station Force/Vitesse

Alternance de passes courtes et longues

  • Plus
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Circuit de passes en mouvement

  • Plus
  • Aufwärmen
  • 20 min

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