Échauffement : dribbles et feintes

  • Positionnement

    - Installer trois plots de départ, espacés de 10 à 15 mètres chacun.
    - Installer un autre repère (piquet) au milieu du triangle.
    - Placer au moins 2 joueurs à chaque position de départ

  • Déroulement

    Les joueurs dribblent vers le piquet, effectuent une feinte et coupent à gauche vers le groupe suivant. Les trois groupes démarrent en même temps.

  • Notes

    Points de coaching :

    - veiller à une exécution propre des feintes
    - conduite de balle serrée
    - augmentation de tempo
    - changement de direction
    - décaler également le corps pour effectuer la feinte

  • Marges des cônes

    10-15 mètres

Structure d'entrainement

Échauffement

Durée

20 min

Classe d'âge

U09 - U13

Technique

Contrôle et prise du ballon, Dribbles, Maitrise du ballon

Organisation de l'entraînement

Nombre de joueurs

6 joueurs

Mode d'entrainement

Entrainement en groupe

Niveau de l'exercice

Niveau de l'exercice

Auteur: Tactics easy2coach

Plus d'exercices

Passe en profondeur bien dosée

2 contre 1: conclure après un une-deux et une passe en profondeur

Routine de corner

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